ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Oct 19, 2023 12:36 PM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Thu, Oct 19, 2023 12:36 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
mars4430
Thu, Oct 19, 2023 1:08 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：18
Yt瘦手臂、腹部
omelet2544
Thu, Oct 19, 2023 1:11 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：128
Yt手臂操（12分鐘)
leek6661
Thu, Oct 19, 2023 1:37 PM
Thu, Oct 19, 2023 1:38 PM
小辣椒
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：6

今日運動： YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（1/14）
snail3300
Thu, Oct 19, 2023 2:41 PM
泡芙🥨
目標：減脂、體態、增加體力
開始日期：2023.10.17
實際運動天數：3
散步10分鐘
腳踏車20分鐘
Yt 18分鐘初學者腹肌運動
fox5450
Thu, Oct 19, 2023 3:08 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：34
今日運動：散步、手臂跟核心訓練
salad8772
Fri, Oct 20, 2023 2:02 AM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：34
飛輪一小時

昨天（前天？）去給人請吃飯所以沒有運動
ಠ_ಠ
Fri, Oct 20, 2023 9:00 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
alpaca3601
Sat, Oct 21, 2023 3:01 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：19

今日運動：學游泳1.5hr
游泳好累
不過算是順利學會自由式
繼續練習呀
（工作忙補紀錄）
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