自我照顧練習 Day9
快樂星期三要讓自己平靜又自在！邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事，像是塗鴉、書寫、運動、按摩、看電影......
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇

預計一天一噗，大家一起照顧心靈（發噗時間不固定，通常會是8-22點間，總之就是噗主醒著又有空的時候 ）
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分享一首可愛的歌

棉花糖_katncandix2〈100個太陽月亮〉Official Music Video

「100個太陽 你不要緊張 你不要害怕 你不要失望
我們都活在當下 哪管受傷
都是美好的荒唐」
這是我焦慮時，會用來安撫自己的歌

「100個月亮
要我慢慢想
要我輕輕唱
要我去前往

這沿途風光明媚 多麼漂亮
漸漸長大 也別忘了那個家」

小時候覺得歌詞裡的家就是家，年紀漸漸大了之後，認為這個「家」其實是指能讓自己感到安定、安穩的歸宿，未必是原生家庭，可以是自己創造的任何一種關係或環境

沒有要變成什麼歌曲分享或歌詞解析噗啦，那不是我擅長的

今天忙著幫家人慶生沒有好好運動，但是做了一份自己很想做的簡報，蠻開心的

謝謝噗主推歌 超級好聽
而且居然用手語融合舞蹈好讚
歌聲好溫柔
感覺又多了一些前行的動力

今天去朋友那裡學古箏，超級好玩
雖然是學習，但學玩後反而有種開心、精神充沛的感覺，好像被充電一樣

謝謝噗主推歌 好喜歡
剛好人在低潮的時候，被身旁的人給予溫暖
稍微的懂那種100個太陽的感覺

是說第一次跟自我照顧噗，噗主多指教！
今天去諮商。坦白的表達自己的情緒好好處理了自己的心情
沒有給身周的人添麻煩，我盡力了
雖然低潮但好好面對情緒了

virgo9275: 耶～你能喜歡真是太好了！我非常喜歡棉花糖的歌
學古箏感覺好酷！能在學習的過程感到快樂真好～生活也有了更豐富的體驗

bison1096: 歡迎野牛(?)旅人！這個噗大家就自由來去、輕鬆自在就好
旅人可以在生活中接收到旁人的溫暖真的好棒 還有願意踏入諮商室、好好地面對自己不太好的狀態，非常勇敢呢 ！諮商過後也要記得留時間讓自己好好休息唷～

今天的噗

ಠ_ಠ - #自我照顧練習 Day10 照顧好自己，再一天就到週末了！邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言...

virgo9275: 看到您的分享，才想到幾年前叔叔給我們家古箏，我不會彈，放在那邊好幾年

是不是改天來學學

almond3419: 感覺可以欸，如果有音樂基礎上手很快，好像是4個八度的樣子
手一開始會有點酸但超好玩

virgo9275: 謝謝您的鼓勵！感覺好像入門沒那麼難