ಠ_ಠ - p/pf6f3d - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Mon, Oct 16, 2023 11:52 AM

2

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Mon, Oct 16, 2023 11:52 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Mon, Oct 16, 2023 12:00 PM

蛙蛙
目標：養成運動習慣、減重
開始日期：2023.10.16
實際運動天數：第一天！！
爬樓梯～

Mon, Oct 16, 2023 1:48 PM

小辣椒

目標：減重、養成運動習慣

開始日期：2023.10.12

實際運動天數：4

今日運動：

站立式練腹15分鐘

Mon, Oct 16, 2023 2:35 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：31
今日運動：散步、手臂跟核心訓練

歡迎新人

Mon, Oct 16, 2023 2:42 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：125
Yt腹肌操（22分鐘)

Mon, Oct 16, 2023 3:33 PM

南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：15
Yt瘦手臂

歡迎蛙蛙！

Mon, Oct 16, 2023 4:14 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：32
飛輪一小時

歡迎蛙蛙

Mon, Oct 16, 2023 11:58 PM

walrus6632: 歡迎蛙蛙

Tue, Oct 17, 2023 12:05 AM

歡迎新人

~~我才當了四天的新人~~

Tue, Oct 17, 2023 3:31 AM

小怪獸

目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：16

今日運動：重訓

深蹲+握推+單手啞鈴划船+懸吊

小壓一下

Tue, Oct 17, 2023 3:32 AM

歡迎蛙蛙一起健康漂亮

Tue, Oct 17, 2023 9:06 AM

下一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

載入新的回覆