ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Oct 14, 2023 10:11 AM
3
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
ಠ_ಠ
Sat, Oct 14, 2023 10:11 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
salmon1734
Sat, Oct 14, 2023 10:12 AM
目標減重，但是不知道能不能一下子達到一周一公斤，打算從兩週一公斤開始
oyster710
Sat, Oct 14, 2023 1:17 PM
南瓜餅乾🎃
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：13
Yt瘦手臂、腹部
waffle7134
Sat, Oct 14, 2023 1:36 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：30
飛輪一小時
吾日三省吾身：
吃少一點、吃少一點、吃少一點
要戒掉嘴饞就去找食物的壞毛病
pomelo8239
Sat, Oct 14, 2023 2:21 PM
小辣椒
目標：減重
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：2
今日運動：今晚跟爸媽還有長輩們聚餐暫停一次～
好喜歡跟爸媽的朋友摸象棋臉蕭威
ಠ_ಠ
Sun, Oct 15, 2023 12:02 PM
下一噗
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donut3487
Sun, Oct 15, 2023 4:44 PM
Sun, Oct 15, 2023 4:45 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：14
今日運動：重訓
週六又有空檔
小練全身
硬舉+上斜握推+單手啞鈴划船+地雷管肩推
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：13
Yt瘦手臂、腹部
目標：減重+增強體能
連續運動天數：30
飛輪一小時
吾日三省吾身：吃少一點、吃少一點、吃少一點
要戒掉嘴饞就去找食物的壞毛病
目標：減重
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：2
今日運動：今晚跟爸媽還有長輩們聚餐暫停一次～
好喜歡跟爸媽的朋友摸象棋臉蕭威目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：14
今日運動：重訓
週六又有空檔
小練全身
硬舉+上斜握推+單手啞鈴划船+地雷管肩推