睡前突然感到消沈，難過，突然擔心自己是不是沒有把事情做好？感到委屈和挫折，出現一堆會讓人胡思亂想的情緒。

直到指導靈用力搖著我喊：「屁寶冷靜！因為你姨媽要來了！！」

呆楞！
喔對，算算時間也是差不多了。

經期前黃體激素低，容易讓人情緒不穩定。真讓人感覺到內分泌長期失調是多嚴重的事情。（感謝我的身體健康🙏）

突然間理解發生什麼事情了，也就安心了。

女人姨媽來前來時的症狀真的好崩潰喔😭我現在是來前會半夜起床失眠，然後清晨才能睡著，已經持續快半年有⋯好痛苦😖也很無奈

我是會突然全身無力，大概是外掛-65%最大體力值的Debuff 效果

小湛也不能避免嗎
經期來真的情緒會變差，這時間比一般更愛吃甜的

這個情境我家也常發生

經期來時都覺得悲傷被我放大了

也有可能是肌肉記憶?

有同樣的症頭+1 Q_Q

我好像大部分是姨媽來前會很容易生氣😂😂

經期前真的也覺得情緒容易起伏大，容易煩躁Orz

我現在都當經期前是在釋放先前累積壓抑的情緒（如果有的話）😂😂😂，當作身心靈一起排毒
這樣想感覺就好很多，不會那麼討厭經期前的狀態

我也是，经期必定会冒出很多焦虑好想死的感觉，只要一有正面的感受出现，就知道自己经期要结束了。哈哈 虽然很不舒服，但可以趁意志力弱弱的时候看一下自己还在操心哪些事，然后趁机温柔地安抚陪一下。越让自己放松好像就可以越温柔地对自己。哈哈这是我近期的心得。

我自從看中醫之後就算姨媽要來體力狀態也都維持的還不錯，耐性也不會影響太大了😆

雫露 :

以前經期前一天必哭，現在身心都健康穩定多了。月、天相位的人真的很容易情緒失控🤣

最近一個月天天喝紅棗茶，姨媽來時的不適減少了，連帶的心情也沒以前那麼煩躁，開心分享一下～

前陣子也是經期來剛好陷入焦慮和憂鬱，我都搞不清楚到底是自己有問題還是剛好月經來的問題了

我是月圓特別會這樣

姨媽要來前夕會看什麼都不順眼😌