p/pdlmrp

@anonymous

偷偷說

Mon, Sep 4, 2023 9:01 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Mon, Sep 4, 2023 9:01 AM

上一噗

Mon, Sep 4, 2023 2:40 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：213

Mon, Sep 4, 2023 3:17 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：83
YT手臂操(12分鐘)

Mon, Sep 4, 2023 3:58 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：93
今日運動：深蹲、站立式運動、YT運動、伸展

Tue, Sep 5, 2023 9:53 AM

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