早餐：氣炸蒜香馬鈴薯、堅果生菜、蔥蛋佐炒培根、水果優格與咖啡牛奶
馬鈴薯清洗後切塊泡水，擦乾再放入氣炸鍋噴油200° 20分鐘，中途翻面，時間到再取出撒蒜粉鹽巴海苔粉調味。

昨日早點：冰淇淋
不用煮伴侶餐點的日子就是亂吃零食

昨日午點與晚餐：鹽麴豬肉起司三明治與西洋梨柳丁
裝便當剩下的肉片，另外煎蔬菜蛋搭配起司片、小黃瓜片牛番茄，吐司單面抹上日式美乃滋與芥末籽醬，沒另外調味，口味偏淡但口感豐富~

一整天在家爆吃零食冰淇淋，出門亂買外食的抵抗力就增高不少~

自己煮
一個人的廚房