p/pcf1lp

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Fri, Aug 4, 2023 10:07 AM

1

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

ಠ_ಠ

Fri, Aug 4, 2023 10:07 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

sake4186

Fri, Aug 4, 2023 1:58 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：75、76
今日運動：走路

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：77
今日運動：走路、深蹲、棒式、YT運動、伸展
好久沒來打卡了，順便把沒打到的一起打

ಠ_ಠ

Fri, Aug 4, 2023 2:14 PM

酪梨
天數：43（6/15重製）
橢圓機15分鐘+手臂操5分鐘+拉筋按摩

rabbit2700

Fri, Aug 4, 2023 3:05 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：53
今日運動：YT初學者減脂操+手臂操(6分鐘)

toast6019

Fri, Aug 4, 2023 3:57 PM

薯泥
目標：增肌減脂
開始日期：2023/7/11
實際運動天數：9
重訓（背）+流動瑜珈1hr

bee230

Fri, Aug 4, 2023 4:38 PM

Fri, Aug 4, 2023 4:39 PM