p/pcgjpa

@anonymous

偷偷說

Sat, Aug 5, 2023 11:31 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Sat, Aug 5, 2023 11:31 AM

上一噗

Sat, Aug 5, 2023 12:45 PM

Oru
目標：減掉10kg
開始日期：2023/7/27
今日運動：健走 20分鐘
實際運動天數：5
今天運氣很背，難過

Sat, Aug 5, 2023 2:03 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：78
今日運動：走路、深蹲、棒式、伸展

Sat, Aug 5, 2023 2:25 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：185

Sat, Aug 5, 2023 3:29 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：54
今日運動：YT手臂操(12分鐘)

今天看電影，簡單動一動

Sat, Aug 5, 2023 4:33 PM

貓
目標：增強力量、調整體態
開始日期：2023.6.27
實際運動天數：10
今日運動：重訓 1h 15min

Sat, Aug 5, 2023 4:51 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.07.23
實際運動天數：14
今日運動：有氧

Sun, Aug 6, 2023 10:00 AM

下一噗