ಠ_ಠ - p/pc3gs4 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Jul 27, 2023 10:58 AM

2

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Jul 27, 2023 10:58 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Thu, Jul 27, 2023 10:59 AM

開心不過一個晚上
早上就被call去支援了

Thu, Jul 27, 2023 11:13 AM

柚
目標：增肌減脂
開始日期：2023.04.08
實際運動天數：108
今日運動：練二三頭飛輪30分鐘
颱風天的健身房沒什麼人大家都不想跑

Thu, Jul 27, 2023 1:33 PM

Thu, Jul 27, 2023 1:34 PM

Oru
目標：減掉10kg
開始日期：2023/7/27
今日運動：跑步+散步+伸展運動 40分鐘
實際運動天數：1
傍晚的運動場人好多，久違地跑起來，感覺很開心

Thu, Jul 27, 2023 3:06 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：177

https://images.plurk.com/1d3UTLepMSrpdjzhYx87G0.jpg

Thu, Jul 27, 2023 3:09 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：45
今日運動：YT手臂操(11分鐘)

Thu, Jul 27, 2023 4:38 PM

酪梨
天數：37（6/15重製）
橢圓機15分鐘+手臂操5分鐘+拉筋按摩

Thu, Jul 27, 2023 4:39 PM

venus5072: 歡迎Oru

Fri, Jul 28, 2023 2:45 AM

ಠ_ಠ: yeah

Fri, Jul 28, 2023 4:49 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：30
飛輪一小時

趕快趁還沒更新來打卡
冰島人連續兩天駕訓班放假，快要考試了有點怕

Fri, Jul 28, 2023 10:53 AM

下一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Fri, Jul 28, 2023 10:53 AM

nut8845: 冰島人加油

Sat, Jul 29, 2023 12:27 AM

謝謝酪梨

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