編織神話之手🐈麻雀
[雜言][睡眠][身體健康][出門走走曬太陽][身心靈(?)]
如果有做奇怪的夢、惡夢或是覺得怪怪的或是做死熬夜,那第二天早上或至少白天會需要出去走走曬曬太陽。如果可以再做30分鐘的運動。
今天突然有這樣的感覺,紀錄一下實驗看看。
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主要是曬太陽
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雖然我很宅,是那種能不出門就可以真的不出門的那種,但一直悶在家裡多少對心理上狀態有影響的感覺,感覺上曬太陽可以幫助很多事情(?)。
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其他狀況可能自己不見得能控制(或是可能單純是還沒找到原因),但至少不要熬夜(死
熬不熬夜是自己可以控制的因素
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雖然說 對 連續工作幾天會有補償心態想熬夜,但是就ry
熬夜之後的狀態感覺有點麻煩
編織神話之手🐈麻雀
身心靈是一起的,全部會一起受到影響。以前沒有太意識到這件事情,現在比較有感並有感覺到關聯(
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占卜的基礎是身體健康(???
nihility14
天然淨化
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nihility14 : 算是
還有自律神經調節
nihility14
慢跑與曬太陽對負面情緒的舒緩很好…
編織神話之手🐈麻雀
突然在想,感覺古人的太陽崇拜可能不光是因為農業,也有可能是其他因素
nihility14
https://images.plurk.com/Dzlr8AJ7TsZycLmT2ZDUo.jpg
養貓能減緩抑鬱症,它不管你心情好不好…它餓了
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nihility14 : 笑死www
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