打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 - 古川武士 | Readm...

覺得還不錯~從分別從行動、思考、感受、環境列出了各種可以時間的習慣，可以自己挑選覺得對自己可能有效的方法去嘗試看看。

我自己相對喜歡後面關於感受和環境的章節。
今天最喜歡的部分可能是學到原來區分「應該做」和「想要做」的事情，可以用「你想要…嗎？」的句型來詢問。「這是我應該做的事？還是我想做的事？」「這讓我興致盎然，還是興致缺缺？」生活中很容易被應該做的事追著跑，試著分辨出事情是否是自己想做後，或許下一步怎麼走才好的答案或許就會浮現出來了。

環境方面也提醒了自己可以試著去接觸自己想要進步的領域中更厲害的人，環境與團體改變，也會對潛意識有潛移默化的影響。

「把手放開，新事物就會進來。」

對我來說是再度提醒自己內心與感受的書。

讀嘛讀嘛

我們在生命的列車上相遇，都是有意義的，而大家也會往自己該走的方向前進，同樣的，你也是如此勇敢的前進著。

今天還看到書中說，以他人的讚賞為出發點去做，若是得不到會感到痛苦，所以建議以發自內心覺得有動力為出發點比較好，但人是社會性動物，確實也是會有受到認同的需求，接受即可。

怎麼說，說要做自己，別在乎他人眼光的說法很常見，所以看到他提到以自己有動力的事情為出發點，但也可以接受自己就是會需要讚賞，這種需求是很正常的，就覺得好像有點治癒？這很正常，接受自己有這種感受，需要時嘗試去滿足即可。

前面行動與思考方面的習慣我覺得都還滿常在其他書籍看到相關概念的，尤其是行動方面的前幾個，果然還是要回來推這本

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 - 史蒂芬．蓋斯 | Readmoo 讀墨電子...

那本的紀錄噗

@yanyeain - 書中建議一次最多培養三種習慣，Ex. 運動、閱讀、學習語言（範圍較廣） 各習慣再...

在這邊也說說彈性習慣嘗試後目前的感受。

當初我是訂了四個習慣，試了一個月，確實4個有點困難XD應該還是像書中說的，要培養的習慣一次不超過三個比較好。

但以前一直想做的日文與畫圖相關的習慣確實能持續下去了，很不可思議。

彈性習慣這本的方法改善了我子彈筆記做紀錄的方式，本來我不管什麼事情都全部寫在月誌，感覺很亂而且有時也會不夠寫，而現在我依常需要的項目分類別開新頁面紀錄後，看起來清楚很多很舒服。

另一個好處就是試著把一個習慣列出水平與垂直項目供選擇後，知道了即使只做了最簡單、可能不用一分鐘，可說是舉手之勞的迷你級，也算是達標後，就再也不會有怎麼又沒達成目標的罪惡感。因為太容易了，所以基本上不太會沒做，但如果真的真的沒做到，也知道要回來繼續做是那麼容易的事情，沒有壓力，反倒能夠持續下去。

一直想改善的日文100LS和慢慢補以前買的繪圖課程或塗鴉，現在每天幾乎都有做到了，超開心……謝謝作者教導這種方法。

彈性習慣的方法，就很符合噗首書中說的起步要簡單、還有要有例外規則，讓狀況真的不好或沒時間時也能每日持續達標
看的時候就在想說這不就是迷你級目標的作用嗎？XD

噗首這本很強調持續做自己喜歡的事
那就還是想到

不做討厭的事，也能活得很好：3000人爭相請吃飯也要聆聽的另類人生觀 - 中島太一 | Readmoo ...

@yanyeain - 終於看完這本！還不錯的書，可以看到和一般有點不同的價值觀與生活方式，真的覺得不行...

不過這本比較強調至少做的是自己不討厭的事，而噗首則是建議做不只是適合，而是要能樂在其中的事。

窮忙族教戰手冊：事半功倍的100種思維 - 藤野淳悟 | Readmoo 讀墨電子書

@yanyeain - 端午節時看完了！滿喜歡的，每篇篇幅短又好讀，作者是個誠實的大叔，文字很幽默，價值...

於是又想到這本，有著相同的概念，再怎麼努力，也很難比得上因為喜歡而樂在其中全力以赴持續的人。

累了… 如果有想到什麼明天再繼續紀錄。