ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jun 30, 2023 9:25 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
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Fri, Jun 30, 2023 9:25 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
butter4074
Fri, Jun 30, 2023 12:35 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：5
YT操40min
eel1519
Fri, Jun 30, 2023 1:52 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：152
https://images.plurk.com/1jtJATY0YMPD1qE0aqNEEJ.jpg
eel1519
Fri, Jun 30, 2023 1:54 PM
閒聊一下，這幾個月體重沒什麼降有點灰心（可能沒啥控制飲食）
睽違三個月去量InBody，結果體脂從36降到30了太開心了又有動力繼續下去ㄌ！
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 1:56 PM
eel1519: 超棒的！！
有運動的話體重下降也會比較不明顯
但體脂有下降就代表有更健康
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 1:57 PM
我也來閒聊
大學生酪梨今天人生第一次
被打工老闆的兒子叫阿姨
而且在收店還一直搗亂 有夠火大
讓我快點下班啊啊啊啊
alien9206
Fri, Jun 30, 2023 3:14 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：20
今日運動：YT初學者減脂運動~進階
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 3:24 PM
酪梨
天數：15（6/15重製）
拉筋+按摩
butter4074
Fri, Jun 30, 2023 3:50 PM
冰島人也來閒聊
最近的最大煩惱是晚上十點買ㄘㄨㄚˋ冰回來吃的老爸
cock4564
Fri, Jun 30, 2023 6:22 PM
鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：53
今日運動：走路
tomato4253
Fri, Jun 30, 2023 6:49 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：16
今日運動：簡單啞鈴
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Sat, Jul 1, 2023 10:07 AM
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