ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jun 29, 2023 12:05 PM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Thu, Jun 29, 2023 12:05 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
butter1460
Thu, Jun 29, 2023 12:07 PM
目標：只是想建立習慣/減重
開始日期：6/25
實際運動天數：5天
aries1857
Thu, Jun 29, 2023 12:33 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：19
今日運動：YT初學者減脂運動
tiger1192
Thu, Jun 29, 2023 3:41 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：151
https://images.plurk.com/1xGfzRQeIGLVUy7CoI6qDX.jpg
ಠ_ಠ
Thu, Jun 29, 2023 3:42 PM
酪梨
天數：14（6/15重製）
拉筋+按摩
zebra2162
Thu, Jun 29, 2023 5:29 PM
鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：52
今日運動：走路、深蹲、中階運動Day17、伸展
libra4290
Thu, Jun 29, 2023 5:40 PM
還在想
目標：30分鐘就好啦
開始日期：6/18
實際運動天數：10
今日運動：步行10000步
chick4352
Thu, Jun 29, 2023 6:30 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：15
今日運動：簡單啞鈴
udon4889
Fri, Jun 30, 2023 4:09 AM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：4
YT操40min

忘記了 趕快趁新噗出來之前補昨天的紀錄
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 9:25 AM
下一噗
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