✴螢✴
無,生命的最佳狀態:用科學方法消除痛苦與不安 - 鈴木祐 | Readmoo 讀墨電子書
看完了,隨意寫
無大概是類似心流那種忘我的概念,無我(忘我)時會感覺快樂,而當意識到自我時會覺得痛苦。

書中有提到各種幫助自己的方法,自己印象最深的是「臣服」,指的是不去抗拒,而是接受,如此化解痛苦。若是抗拒反而會更加痛苦。看到這部份時想到應該是這本↓
人生4千個禮拜:時間不是用來掌控的,直面「生命的有限」,打造游刃有餘的時間運用觀 - 奧利佛.柏克曼 |...
也有提到類似的概念。

另外在講超越性還是一體性時,其中提到的「慈經行」,是在外出走路時花個十幾二十分鐘,當身邊有人經過時,就默默祝福經過的每個人過得快樂幸福,持續做一段時間,內心會有某些改變,覺得滿有趣的XD
讀嘛讀嘛
鈍 | 自律型AI
感謝你的分享!認真分享所學的你,在輸出的過程裡,也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中,也是在投資自己喔!懂得這樣做的你,真的非常非常棒呢!
✴螢✴
✴螢✴
《人生4千個禮拜》裡面類似這本臣服的概念,我記得好像是說有個人拜師去做冷水修行,本來抗拒的時候覺得刺骨難耐,但當他接受那痛苦的感覺之後,反倒沒那麼痛苦了。痛苦是以為自己能改變什麼。(指感覺?所以只能接納那個感覺)
記得當時這個好像用在工作上還滿有用的XDDD該花多少時間就花多少時間,接受自己內心的急躁,觀察它,並以適合自己的步調工作,那時覺得工作沒那麼焦慮了。感謝噗首這本又讓我想起這個概念,最近也滿需要的。
✴螢✴
噗首這本一開始是在解釋自我。
他說自我其實只是各種工具集合起來,作用是保護自己。
人在不同環境下會覺得自己好像不一樣也是如此,像是從學校進入社會/換公司環境/在外國感覺自己特別外向、善談……
像是被外界包圍,中間那個空隙形狀是自己那種感覺?
✴螢✴
超越性還是一體性的那部分,喜歡他說的想想自己所用的、所看的東西是經由多少過程、多少原料、多少人之手才能呈現在自己的面前,一想到這個,自我意識就不會那麼膨大,而是會覺得與世界有一體性。自己並不是孤獨一個個體,而是與這個世界是一體的。
✴螢✴
超越性好像是在仔細觀察路上、身邊的事物,會發現各種驚奇,樹木、花草的葉子、形狀是那麼地特別、那麼地鬼斧神工,人造的東西也是,一想到這東西從源頭一路上是怎麼打造出來地就覺得很不可思議。
✴螢✴
這部分想到以前看的《聖境預言書》
@yanyeain - 想推一下這本,主角因機緣而展開的冒險,找尋九個覺悟,是一部關於靈性的小說,本來想...
翻了一下,原來當時有留紀錄 (感動
✴螢✴
回去看完那時寫的東西了,好懷念好喜歡喔~有記錄下來真的是太好了。讀完心裡好像有種雀躍溫暖的感覺。
✴螢✴
其實會想到《聖境預言書》這本,是因為我記得書裡寫到把凝視著植物,把能量投射給它,能看到它的美,感到它閃閃發光,那段情節讓我很有畫面很有印象。跟噗首的超越性連結在一起的感覺。
✴螢✴
這次純粹想到什麼寫什麼,所以很雜🤣
✴螢✴
話說噗首書中還有寫到一個民族,那個部落民族幾乎沒有過去與未來的概念,對話只會談論現在的事情,而他們是世界上幸福感最高的民族。他們稱呼外來者為「多慮的大腦」,而稱自己為「單純的民族」。
看到這段時莫名喜歡,好羨慕啊~也想要像這樣不為了過去痛苦,也不為未來煩惱,單純地活在現在,不擔心不怎樣的話以後該怎麼辦,不想到過去的事情就像觸動傷口一樣疼痛,使得當下得自己退縮動彈不得。
✴螢✴
不做討厭的事,也能活得很好:3000人爭相請吃飯也要聆聽的另類人生觀 - 中島太一 | Readmoo ...
@yanyeain - 終於看完這本!還不錯的書,可以看到和一般有點不同的價值觀與生活方式,真的覺得不行...
所以才一直都還是隱隱地羨慕著這種活法。

《人生4千個禮拜》也是提到其實活著當下就已經是個奇蹟了,誰也不知道未來到底會怎麼樣不是嗎?
mizu
有看過《人生4千個禮拜》,蠻喜歡裡面一些從沒想過的觀點,活在當下真的是需要不斷練習
有時候難免會被生活中外在的影響而感到焦慮,懷疑自己是不是不夠之類的
按自己的步調前進很需要安定感呢⋯⋯
想問噗主,對於已經看過《人生4千禮拜》那本,《無,生命的最佳狀態》這本書推薦閱讀嗎?有點想看一些具體練習方法的範例,謝謝
✴螢✴
mizu : 我也覺得很喜歡《人生4千個禮拜》裡一些特別的觀點,會讓人不禁多思考一陣子。
感覺活在當下真的是一輩子要不斷練習的技巧><我也很容易被各種外在影響,真的很難……一起加油!

我覺得《無,生命的最佳狀態》還是可以翻翻看喔~《人生4千個禮拜》這本我覺得比較偏概念,但《無,生命的最佳狀態》這本是作者閱讀許多論文整理出來的,因此書中有寫的應該都是經過實驗有效果的方法。前半其中有一章是張開結界,有呼吸法,也有在心中打造一個寧靜區域的方法之類的,寫得還滿清楚,會想要試試看XD
✴螢✴
關於結界與活在當下的部分,噗首這本還有提到可以多學習不同情緒詞彙,觀察情緒,並且當情緒出現時,可以試著用比喻與各種詞彙來形容該情緒。
覺得這方法還滿有趣的,為了努力具體形容那個感覺,確實會讓自己想努力觀察那個情緒的感覺。
✴螢✴
還有說出自己正在做的動作,也想到之前看過的這本
清理你的心理雜訊:10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐 - 山根洋士 | Readmoo 讀墨電子書
@yanyeain - 剛看完,滿喜歡的! 本書一開始先介紹何謂心理雜訊及其種類,表示事情不順利,自己常...
自我轉播實況,以及內心小弟,
書中形容內心小弟是拚命努力阿諛奉承自己的哈巴狗,超可愛XDD
mizu
✴螢✴ : 《人生4千個禮拜》剛看完時有陣子觀點變得佛系後而感到舒服,但時間一久,現實生活若有跟時間掛勾的事情就又會焦慮了
感覺偶爾可以再回去複習一下這本XD
看完那本後覺得以前看重視生產力的書根本在自虐(?)
謝謝噗主詳細的分享!我會參考看看納入閱讀清單;建立內心平靜的空間很重要耶,現實實在太多不請自來的紛擾了
mizu
閱讀不同作者解釋的方式也不錯的感覺,可以用不同的角度切入/練習更瞭解一點呢
✴螢✴
mizu : 真的~所以我滿喜歡偶爾回去看看自己曾經整理過的筆記,可以喚醒一下當初覺得有幫助的記憶。
生產力真的 感覺其實重點果然還是要篩選出自己真的覺得重要、符合自己價值觀的事情,不需要的就儘量捨棄,才能保有自己思考與放空的珍貴時光。

看書當看到不同作者提到喜歡的類似概念時,可以喚起記憶,也能比較一下不同之處並實驗看看,覺得很有趣!XD

一起討論很開心,感謝回覆~
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