ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, May 5, 2023 3:46 PM
1
【減肥簽到5/5】
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:49 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/4】
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:49 PM
【午餐】
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:49 PM
【晚餐】
杏鮑菇板豆腐綠咖哩
蒸鮭魚
無印良品一口可可夾心酥（雖然放夾鏈袋，但可能潮了，咬起來不脆，重量也⋯⋯∠( ᐛ 」∠)＿，一包分四次吃，這是第四次
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:49 PM
【熱量與營養素】
【喝水】3500左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:51 PM
綠咖哩是調理包，在全X買的，成分還滿單純，鈉含量也是我架上看到最低的
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:52 PM
好吃，推推
但一包不便宜，不過我當時比價很久，如果用綠咖哩粉+椰漿或椰粉泡開，價格也是差不多
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:54 PM
非業配，單純分享好物，我也是在IG看烹飪帳號看到的
也是給健康旅人評價一下是不是真的成分和營養素ok，說不定我有看資料的盲點
ಠ_ಠ
Fri, May 5, 2023 3:56 PM
忘了說，今天煮的綠咖哩料理是分一半吃，明天會把另外一份吃完
一包調理包我覺得應該有2-3人份，如果覺得味道太濃、口感太稠，或者有人想煮成綠咖哩
湯
，加水稀釋應該可以到5人份
不過我是沒有加水稀釋，下次可以試試看
今天先試味道，而且還是煮素的，沒想到很不錯
seal2643
Fri, May 5, 2023 4:03 PM
ಠ_ಠ
Sat, May 6, 2023 4:57 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/6】
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義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
杏鮑菇板豆腐綠咖哩
蒸鮭魚
無印良品一口可可夾心酥（雖然放夾鏈袋，但可能潮了，咬起來不脆，重量也⋯⋯∠( ᐛ 」∠)＿，一包分四次吃，這是第四次
【喝水】3500左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
也是給健康旅人評價一下是不是真的成分和營養素ok，說不定我有看資料的盲點一包調理包我覺得應該有2-3人份，如果覺得味道太濃、口感太稠，或者有人想煮成綠咖哩湯，加水稀釋應該可以到5人份
不過我是沒有加水稀釋，下次可以試試看
今天先試味道，而且還是煮素的，沒想到很不錯