ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, May 6, 2023 4:57 AM
【減肥簽到5/6】
ಠ_ಠ
Sat, May 6, 2023 4:57 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/5】
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Sat, May 6, 2023 10:47 AM
【早午餐】 https://images.plurk.com/4gkcjGOyLFFj77z78GL5oN.jpg
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
藜麥毛豆
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Sat, May 6, 2023 10:48 AM
【晚餐】 https://images.plurk.com/3RS7DwXBDc0dqpB7SpiT8c.jpg https://images.plurk.com/38UYhuXj6shPywNMFdOT8p.jpg
外食蔥爆羊肉
清蒸鮭魚
杏鮑菇板豆腐綠咖哩
原味京都念慈菴一顆（今天鮭魚好油好膩
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Sat, May 6, 2023 10:51 AM
鮭魚綠咖哩那盤昨天就裝好放冰箱，今天要吃的時候再放電鍋復熱
可能鮭魚油的關係，完全沒有綠咖哩味，但板豆腐和杏鮑菇仍有味道，只是味道沒有昨天濃，可能醬料沈澱吧
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Sat, May 6, 2023 10:52 AM
今天的鮭魚昨天就弄熟了，但分一半吃
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Sat, May 6, 2023 3:26 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/2GpLf3pk8aikh33xz38rmF.png https://images.plurk.com/1RxYn87cUScgtN2ndW8NlR.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Sun, May 7, 2023 8:14 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/7】
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