ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Apr 25, 2023 4:13 PM
1
【減肥簽到4/26】
ಠ_ಠ
Tue, Apr 25, 2023 4:14 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/25】
ಠ_ಠ
Wed, Apr 26, 2023 3:16 PM
【午餐】 https://images.plurk.com/58DI6qmctGykN8uK6oQQSE.jpg
清炒龍鬚菜
義美無糖黑芝麻豆奶300ml+蛋白粉25g
韓式泡菜板豆腐冬粉+起司片
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Wed, Apr 26, 2023 3:17 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/3qy7hl4HY4NvYMvJLDqxAP.jpg https://images.plurk.com/79MYCKZXkjK7vJHosjCWxL.jpg https://images.plurk.com/4oWdUac6PRTQ98cXnDobdL.jpg
清炒龍鬚菜
燙菠菜（加一點白芝麻）
藜麥毛豆50g
雞胸肉淋蔥雞油
無調味南瓜子25g
維他命C發泡錠
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Wed, Apr 26, 2023 3:18 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/LLPUH4pr1Hi1IQaap9Mou.png https://images.plurk.com/34ve4MQCYouzjzPiNdInnu.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Thu, Apr 27, 2023 11:07 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/27】
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