ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Apr 24, 2023 2:39 AM
【減肥簽到4/24】
ಠ_ಠ
Mon, Apr 24, 2023 2:40 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/23】
ಠ_ಠ
Mon, Apr 24, 2023 1:16 PM
【午餐】 https://images.plurk.com/7dTq06R4KTqUq0LPoYvS7k.jpg https://images.plurk.com/4g67TBOVGGZDwk3zQlWaGi.jpg
義美無糖黑芝麻豆奶300+蛋白粉25g
排骨雞麵泡麵+一顆蛋+鯛魚片（麵體過水煮軟，湯沒有喝）
可樂果一包15g
果凍一小包
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Mon, Apr 24, 2023 1:17 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/3yq9KrjqjsfBx7kEJqUr6u.jpg https://images.plurk.com/4Z1eWlL6FLJPV9uqmEm2nv.jpg
煎鮭魚
清炒辣文蛤
燙A菜
外食豬肝湯
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Mon, Apr 24, 2023 1:19 PM
開始要慢慢消滅常溫垃圾食物了
規劃一天100大卡上下，也儘量不要天天吃
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Mon, Apr 24, 2023 4:02 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/3RW42A5hgFPM4wDaTe37fN.png https://images.plurk.com/5hzm1HknFKqwkTpw7QHE5l.png
【喝水】3500左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Mon, Apr 24, 2023 4:02 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/25】
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