ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Apr 23, 2023 5:55 AM
1
【減肥簽到4/23】
ಠ_ಠ
Sun, Apr 23, 2023 5:55 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/22】
ಠ_ಠ
Sun, Apr 23, 2023 5:56 AM
【早午餐】 https://images.plurk.com/2Z3gA7StaWFkHTVd5Kwmz8.jpg
義美無糖黑芝麻豆奶300ml+蛋白粉25g
豬里肌肉片
原味粉漿蛋餅（一顆蛋）
牛腱炒空心菜
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Sun, Apr 23, 2023 12:54 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/2jzxZ2EN0wwlI7MOJlvCUA.jpg
高麗菜豆腐剝皮辣椒雞湯
燙A菜
蒲燒鯛魚片
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Sun, Apr 23, 2023 1:00 PM
蒲燒鯛魚片食譜：
𝕨𝕚𝕟𝕟𝕚𝕖 料理分享/廚房日記 (@wen_gin) • Instagram reel
但我一樣沒有按照食譜調味😂都是看到別人煮什麼，發現食材可以配合，就煮了
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Sun, Apr 23, 2023 3:37 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/59jw8uSsplOmw0CPJjFKxs.png https://images.plurk.com/3ovnYvd8FswszxKFbNibkK.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Mon, Apr 24, 2023 2:40 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/24】
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