ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Apr 20, 2023 3:12 PM
【減肥簽到4/20】
ಠ_ಠ
Thu, Apr 20, 2023 3:12 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/19】
ಠ_ಠ
Thu, Apr 20, 2023 3:13 PM
【午餐】 https://images.plurk.com/5h5nyYHXQDeQRvwfbjaNoh.jpg
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
高麗菜豬肉冬粉
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Thu, Apr 20, 2023 3:13 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/5PmvHBQK0GGFj5RpYqE0Yb.jpg
豬里肌肉片
豆腐高麗菜剝皮辣椒雞湯
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Thu, Apr 20, 2023 3:14 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/1V3yHd0dhVS3PSZUF3fUdt.png https://images.plurk.com/56h3y4ERB2ezmT0Sr6SAQs.png
【喝水】3500左右
【運動】1kg啞鈴重訓1小時
室內腳踏車30分鐘，阻力3
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Fri, Apr 21, 2023 2:24 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/21】
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