ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Apr 15, 2023 4:57 PM
【減肥簽到4/16】
ಠ_ಠ
Sat, Apr 15, 2023 4:57 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/15】
mule4228
Sat, Apr 15, 2023 4:59 PM
簽
ಠ_ಠ
Sun, Apr 16, 2023 3:39 PM
【早午餐】 https://images.plurk.com/3TsfMApJet5bbvMShi5SDf.jpg
自製粉漿蛋餅（兩顆蛋）
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
外食蔥花麵包
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Sun, Apr 16, 2023 3:40 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/6nkoM4WicFV57Nqq06cY3M.jpg
燙花椰菜
彩椒（凱薩醬+蜂蜜芥末醬各5g）
藜麥毛豆雞胸肉
鯛魚片
地瓜
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Sun, Apr 16, 2023 3:41 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/2UkFJ46eIvlDokweRrPBtG.png https://images.plurk.com/1aqDswa5gVcdrBttcXLsZG.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Mon, Apr 17, 2023 10:18 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/17】
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