ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Apr 13, 2023 4:30 PM
1
【減肥簽到4/14】
ಠ_ಠ
Thu, Apr 13, 2023 4:31 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/13】
ಠ_ಠ
Fri, Apr 14, 2023 4:40 PM
【午餐】 https://images.plurk.com/61Pd8SneoEFtZeWgQzIcXn.jpg https://images.plurk.com/4Fj7LnUWtybrpfBTyrvQBX.jpg
義美無糖豆漿300ml+一番鮮鮮奶100ml+蛋白粉25g
小黃瓜
藜麥毛豆雞胸肉
蔥蛋（兩顆蛋）
ಠ_ಠ
Fri, Apr 14, 2023 4:40 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/7im0d3jJo3ZyOY9rCP5lvk.jpg
龍鬚菜
奶油蒜香板豆腐+鴻禧菇&美白菇
煎蛋一顆
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Fri, Apr 14, 2023 4:41 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/3q3PO8j18d1ApylJzwmXiM.png https://images.plurk.com/DrHijecH53qcqZyD2fAks.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
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Fri, Apr 14, 2023 4:42 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/15】
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