ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Apr 7, 2023 4:02 PM
【減肥簽到4/8】
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Fri, Apr 7, 2023 4:02 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/7】
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Sat, Apr 8, 2023 8:03 AM
【早午餐】 https://images.plurk.com/IBcvPrEgqkLags8ImggLp.jpg
小白菜海鮮湯
自製粉漿蛋餅（沾一點東泉，好吃！
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
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蛋餅平常是加一顆蛋，原本今天要再煮一顆煎蛋，但是懶得盛出蛋餅再煎，就乾脆兩顆一起下去，然後用餅皮覆蓋
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Sat, Apr 8, 2023 8:05 AM
【點心】 https://images.plurk.com/62kpwbkmpulInZ0DwuyqZk.jpg 忘記放了二還三個禮拜的甜甜圈和該品牌的飲料
豆香波堤一個
熱草莓烏龍茶一杯（從冰箱拿出再去微波）
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甜甜圈熱量傳送門 波堤系列 | 統一多拿滋
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Sat, Apr 8, 2023 8:37 AM
波堤冰到變硬邊乾了 但味道一樣好吃
烏龍茶則是不知道因為茶包放在裡面泡太久，還是店員真的把兩杯的糖都加到上次已經喝完的那一杯，又或者其他不明原因。總之今天喝的這杯沒什麼甜味
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Sat, Apr 8, 2023 4:52 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/5k3cQzzHqq33NcFL2mbtHn.jpg
小白菜海鮮豆腐湯
清炒青椒魷魚圈
起司雞胸肉
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Sat, Apr 8, 2023 4:52 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/692nm2uwU8A9HHNFGtfq3a.png https://images.plurk.com/1gjFEQ9PMpEdpQ965mQDfD.png
【喝水】2500左右
【運動】室內腳踏車35分鐘，阻力3
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Sat, Apr 8, 2023 5:15 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到4/9】
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