ಠ_ಠ - p/p7eso3 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Mon, Mar 27, 2023 9:35 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Mon, Mar 27, 2023 9:35 AM

上一噗

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Mon, Mar 27, 2023 11:00 AM

最近酪梨太忙了一直在來回奔波
平常也都是比較少量的運動
體態有改善但減重效果不算明顯
這幾天忙完之後想要來兩週的
嚴格生活管理跟運動

Mon, Mar 27, 2023 1:48 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
天數：77
飛輪一小時

Mon, Mar 27, 2023 2:43 PM

白白
目標：減重
天數：14/14

Mon, Mar 27, 2023 3:17 PM

白
目標：減重
開始日期：1/29
實際運動天數：58

https://images.plurk.com/1cHykMjXu4IVj7uVVWiwfu.jpg

Tue, Mar 28, 2023 9:35 AM

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