《情緒陰影》

「只要我能將各種情緒轉化為意象，也就是找到隱藏在情緒背後的意象，我就可能平安心靜。
如果繼續讓這些意象躲在背後，或許我會被他們撕碎。」
榮格《榮格自傳：回憶·夢·省思》
閱讀筆記 自由書寫

接下來每個月會抽出一張原型56心靈互動卡，並分享該原型卡在搭配的書籍《情緒陰影》裡的節錄內容，以及對這個情緒陰影原型作者提出的小小自我探索練習。
歡迎大家自由加入和我一起書寫，試看看整理自己的內心空間，找找那些自己也遺忘掉的每個珍貴的心情。

希望可以讓大家更自在地訴說，所以這個活動會採偷偷說的方式。
到時候都會整理到這個噗下面方便有興趣的人查閱。

下面是我整理的《情緒陰影》內容節錄，想稍微了解原型是什麼的可以看看，但不影響參加自由書寫活動，讀字覺得太累的可以跳過ＸＤ

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《情緒陰影》
情緒為個人的主觀經驗觸發的心理和生理狀態，舉例來說，有些人在一群陌生人面前會緊張說不出話，另一個人則是興奮愉快，這些反應背後都有屬於各自主觀經驗的脈絡。
我們時常會覺得情緒是難以控制的，但若能好好坐下來，看看那些會觸發情緒的事件，會漸漸發現有些共通的本質，它連結著我們沒察覺到的內心世界的一處陰影。

《原型》
榮格相信，宇宙萬物和不同個體之間存在著一個相似的通則，但在每個人身上又以獨特的方式展現，就是「原型」。

舉例來說，遇到講話快的人我會不由自主地緊張，無論對象是誰，我對他的好惡如何。
而其他人當遇到講話快的人時，有些人同樣會感覺到緊張的，也有能流暢互動的人。
這裡面「講話快的人」就是一種原型，原型本身沒有好壞，但每個人因自己的生命經驗會觸發不同的感受。

透過覺察我們內心的情緒陰影，當我們能穿透情緒，看見背後隱藏的真相時，我們能更從容的面對內心揚起的波瀾，獲得自由。

筆記1

ಠ_ಠ - 2023年2月21日 《情緒陰影》 筆記1 霸凌者原型(Bully)——我不想成為那樣的人！

筆記2

ಠ_ಠ - 2023年3月22日《情緒陰影》筆記2 閒聊者原型(Chatter)——我怕自己比不上別人，...

筆記3

ಠ_ಠ - 2023年4月19日《情緒陰影》筆記3 乞丐原型(Beggar)——我不想當無能的人！

筆記4

ಠ_ಠ - 2023年5月18日《情緒陰影》筆記4 友伴原型(Friend)——是敵人還是朋友？

筆記5

ಠ_ಠ - 2023年9月21日《情緒陰影》筆記5 魔術師原型(Magician)——我不用按照常理，也...

筆記6

ಠ_ಠ - 2023年11月16日《情緒陰影》筆記6 反抗者原型(Rebel)——我不想遵守規定！