p/p5alsv

@anonymous

偷偷說

Tue, Jan 31, 2023 11:35 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Tue, Jan 31, 2023 11:35 AM

上一噗

Tue, Jan 31, 2023 1:08 PM

目標：調整體態+養成運動習慣
天數：7
今日運動：瑜珈

Tue, Jan 31, 2023 1:45 PM

目標：減重+養成連續7天運動習慣
天數：2
今日運動：10分鐘燃脂(但做了30分鐘)+3分鐘重訓

Tue, Jan 31, 2023 2:42 PM

滴滴，白櫻桃卡

目標：減脂+養成運動習慣
天數：45
今日運動：芭蕾基本功20min+跳繩1500下+拉伸20min

Tue, Jan 31, 2023 10:27 PM

這裡是檸檬！
目標：養成練舞習慣
開始日期：12/26
實際運動天數：9
練習了40分鐘
但是覺得自己退步了

Wed, Feb 1, 2023 12:07 PM

下一噗