閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）

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酪梨噗主晚安！
這裡冰島人
目標：減重+鍛鍊體能
天數：22
飛輪一小時！明天要和妹妹出門玩所以把重量調得比較輕～

pitaya6588: 冰島人晚安！
玩的愉快

偷偷混入
豹咩
目標：建立習慣+減重
開始日期：1/16
實際運動天數：1
10分鐘有氧 放假躺平太久了做不動了

goji3663: 歡迎豹咩！

野兔
目標減脂，運動天數66，今天行程爆滿
周五打算去排滋養的草莓大福，早上先去迪化街看狀況，人超爆多
再來去健身房練腿順便做每月定期會測的inbody
下午去內湖測DEXA，真正的體脂率想不到比inbody量出來的低，骨密度和肌肉量都在不錯的程度，內臟脂肪也偏低，這個結果真的有意外到，但其實這個月也是有鬆懈很多的自覺，年後需要更努力，至少再減個2%......

接著衝新莊排我觀望很久的熊越岳，除了美味之外，從排隊到用餐整個體驗都好的沒話說，免費追加的麵下面居然還藏了三片叉燒，超扯
最後到板橋拿之前訂的冷凍壓片餅，本來這回沒有打算買，後來才發現我過年後排的台南旅行完美錯過總店開門時間，只好繼續買冷凍回家自己煎

噗主晚上好
狐狸來了～
目標：減重
開始日期：1/15
實際運動天數：2
和朋友去運動中心裡的健身房動，好累啊～
總共運動了2小時，一直登階和踩腳踏車，痛苦

今天走很多路+打掃
沒有運動但有勞動

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