健身 重訓 硬舉
今天想了想還是直接加10kg好了，85kg/10RM算是輕鬆，下週開始再5kg向上加吧。改成相撲硬舉之後，動作順暢很多，也沒有什麼不習慣的問題，耐久度也上升了，看來相撲硬舉真的是比較適合我。

KasimAlter/老K on Twitter