[心理理論][情緒變化三角理論][The Change Triangle]-[塔羅牌陣]
原文名稱直翻過來是變化的三角形wwwww直接看根本不知道是在講什麼的三角形，難怪中文會自己增加情緒這個字

認識情緒變化三角──是情緒，還是想法？ | About Counseling
//為了幫助丹尼更認識情緒，我使用了「情緒變化三角」(The Change Triangle)。第一次讀到這個概念，來自美國臨床社工師希拉蕊．韓德爾(Hilary Jacobs Hendel)的著作《不只是憂鬱》(It’s Not Always Depression)。這個簡單的倒三角形，解釋了很多對情緒的認知。我也開始在諮商中，向個案介紹這個概念。//
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+會查是因為這一噗

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//「情緒變化三角地帶」是戴安娜·佛莎博士（Dr. Diana Fosha) 所提出的加速體驗動力學治療（Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy，AEDP）中的概念，其中包含三個角落：防禦、抑制情緒、核心情緒以及真我的開放狀態。善用情緒變化三角地帶，能幫助我們重拾被我們忽略的情緒，與真實的自己接觸，並且正視自己的需求。//

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//關於《不只是憂鬱》的情緒變化三角地帶理論之圖示，提供給大家參考。也多放了幾個case的情緒變化三角地帶的分析圖。
最重要的是，從這樣的三角圖示，我們可以試著覺察自己在三角地帶的哪裡？真正的情緒需求是什麼？而不是再抑制或是不斷地防禦抵抗。//

有一些圖和筆記

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【情緒療癒13】情緒變化三角The Change Triangle

+很好的練習

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