編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, May 30, 2022 1:51 AM
Mon, May 30, 2022 4:02 AM
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[大腿肌肉][運動][膝蓋有傷]

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@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.5.29 先簡單記明天整理 就算...
總之因為湛宇天夜的冥想課意識到自己大腿腳真的很塞，想要從物理上來強化身體所以發的資料串。

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@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 1:57 AM
我上的雖然是冥想課，但後續對我影響的效應都是跟物理上的身體健康有關
有夠務實
阿雷
@resnard
Mon, May 30, 2022 2:11 AM
這樣的敘述會讓我想到 RO 的鐵拳服事。
阿雷
@resnard
Mon, May 30, 2022 2:12 AM
治癒魔法的錯誤使用法～奔赴戰場的回復要員～(1) - くろかた | Readmoo 讀墨電子書
還有最近在看的這部。
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 2:18 AM
阿雷 : 沒有玩RO的時期不太理解
但簡單來說就是醫療人員需要靠肌肉讓人可以平靜的跟自己說話嗎(X
想到現代的醫療從業人員都還要面對各種咆嘯的家屬
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 2:54 AM
//鍛鍊腿部的肌肉同時也有「減緩或是預防膝蓋」受傷的功用，因為跑步或是爬山健行等等的原因，造成「髕骨股骨疼痛症候群」。就是因為膝蓋磨損而感到疼痛，可以藉由鍛鍊腿部的肌肉尤其是股四頭肌，來增加對於膝蓋的穩定與支撐，起到保護膝蓋與減緩膝蓋問題發生的狀況。

不過對於膝蓋已經受傷的人來說，腿部的鍛鍊是具有相當大的危險性存在，所以應該在諮詢過醫生與教練之後再進行鍛鍊，以免沒有解決問題反而增加嚴重性。//
大腿肌是你的第二個心臟 | 運動星球 sportsplanetmag

恩......我膝蓋受過傷啊
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 2:56 AM
Mon, May 30, 2022 2:56 AM
我之前深蹲到一半不敢蹲就是感受到那個舊傷(?)有反應
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:51 AM
Mon, May 30, 2022 3:52 AM
膝蓋不好要多休息？錯！保養膝關節先練大腿 簡易居家運動6招｜健康2.0
保養膝關節先練大腿！醫師親身示範6招簡易居家運動
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:55 AM
膝蓋痛，有退化，該怎麼運動？（懶人包）
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:56 AM
避免膝蓋痛要訓練2大肌群 醫教9招在家就能練腿力 | 運動健身 | 養生 | 元氣網
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:56 AM
膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:57 AM
最基礎大腿肌力訓練，減少膝蓋痛
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:59 AM
【康健來了】大腿肌力訓練 保養膝關節
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 3:59 AM
Fri, Jun 3, 2022 3:59 AM
七分鐘運動 躺床輕量練大腿肌力（無跪姿）
這個意外的累，但是又不傷膝蓋，很推薦
@ego_rain - [七分鐘運動 躺床輕量練大腿肌力（無跪姿）] 這個意外的累（或是可能我大腿真的太...
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@ego_rain
Mon, May 30, 2022 4:01 AM
七分鐘運動訓練 – 腿部肌力
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, May 30, 2022 4:01 AM
護膝用錯反而害你膝蓋無力？【健康迷思大破解】
阿雷
@resnard
Mon, May 30, 2022 4:40 AM
RO 的部份是因為服事這職業一開始主打的是回復，沒有強力的攻擊法術，所以需要組隊分經驗值才能比較有效率的成長，但是因為遊戲機制的關係，服事在初期會長時間坐在地上回復魔力，不方便參與戰鬥，所以常常有沒玩過服事的玩家會嫌棄服事，後來就有一些玩家玩出了逆天型的配點，用近戰職業的方式去培養服事，補血只要自己夠用就好，從此練功不求人，不用再看人臉色。

治癒魔法那本輕小說我覺得是挺特別的，身為治癒魔法使卻利用治癒魔法讓自己進行超越極限的魔鬼訓練，把肉體練得極為強靭，但用處並不是「讓病人乖乖聽話」這種現代煩惱，而是突入戰場中最危險的激戰區，把需要專注治療的重傷或瀕死人員「搶」回自軍陣地進行治療。小說裡敵方對這種治癒術士的形容是「綁匪」，真的就是衝進來把傷兵周圍的威脅一口氣驅散，然後把人扛了就跑。
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