[湛宇天夜的晨間冥想課&運動]
晨間冥想後做運動不錯(剛好身體鬆開了
剛剛做了一下平板，順便量了體重，瘦了兩公斤(酷耶
雖然不知道為什麼(???因為我最近比較少做運動，頂多冥想的伸展和散步
不過也可能跟內心相對安穩有關(肥胖有時候是心理上需要保護自己所以肥胖)

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