[雜言][身體隱喻心理觀察]
體重又下降了，神秘
明明沒有認真在持續運動
最近有稍微認真持續的是小湛的冥想練習(可能有時候不想做會有一兩天沒做，或是只做簡單版，但盡量在自己想要做時做完完整版)，可能因為是動身體的方式，所以可能多少有動就有效果?......還是說是心理因素上覺得保護盾(肥肉)可以放下的關係?......
超神秘的，以前每天花15~30分鐘運動時也沒有體重下降的感覺(謎

另一方面可能是心裡真心想要做、想要照顧身體的行為+意志一起交互作用好像才有用(?

我猜這部分大概跟自律神經有關

吃「太健康」對腸道有害？壞心情、刻苦生活害你自律神經失調

@ego_rain - [書單][《自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平...

可能因為每天有照顧身體，身體感受到可以安心下來，心理安心下來，也有可能是情緒釋放的關係，就把防護的肥肉卸下吧

算了一下BMI，太好了快脫離過重接近正常範圍了，雖然只能當參考，最準確其實要量體脂。
這麼多年來好像第一次接近正常BMI

所以搞不好很多人體重減不下來跟心理的關係比較大(需要肥肉護盾保護自己的身體和心理狀態)

+

@ego_rain - [書][創造生命的奇蹟]-[心理][身體訊息身體隱喻] 發現我沒丟過，這本書裡有...

+

@ego_rain - [雜言紀錄][身體可能隱喻解讀] 要長期觀察身心理所以不一定，但就紀錄感想

+

@ego_rain - [餐前 ] 翻 也有看到關於胖瘦的卡 「過瘦是對自己的嚴苛」「身體過度發胖是一種...

+之前紀錄

@ego_rain - [湛宇天夜的晨間冥想課&運動] 晨間冥想後做運動不錯(剛好身體鬆開了 剛剛做了一...

+

@ego_rain - [書單串][觀察串][集中串][身體心理隱喻] 覺得需要集中一串(???