[雜言][急躁焦慮情緒和料理]
不知道是因為小湛冥想課、還是正念、或是之前的散步體驗，或是最近安排的一些資訊，或大概是綜合影響、各種事件，覺得心裡大多數時間少了很多那種急躁感。

就是現在回頭看覺得以前常常很多時間，是花費在焦慮急躁的情緒裡(?)(我有時候還是會，但是花在這上面的時間減少很多，焦慮的時候比較能意識到我在焦慮，只要我的腦袋狀態能夠正常運作，有時候狀態不好需要先睡一覺再說(?))
現在還好，光是我處理料理的過程那種感覺就不一樣，我以前沒什麼耐心煮東西，現在覺得光是切薑和拿食材的動作都不一樣。

就是比較有餘裕、比較有耐心、慢一點點也沒關係的那種感覺，我不需要趕著去幹嘛。

某段時間之前我對於料理食物這件事情其實多多少少還是有一種「這浪費時間，食物有熟就好」的想法

不過之前上面拐我說「你去嘗試拿手邊的食材好好料理可以幫助你達成某種目的喔」
我就想說好吧，從手邊的食材開始就好，稍微花一點點時間去試就好。
開始嘗試然後開始感受到其實稍微認真去處理料理過後食物會變好吃，那個感覺和過程也很不錯。加上我可能漸漸得比較不急躁，所以不會被「浪費時間」這種想法擋住這種舒服的體驗。
以前也是會料理，但是當時心裡會覺得哇好麻煩的想法更多，因為比較急躁。

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@ego_rain - [雜言][料理食譜] 我以前基本上是食物有熟就好，現在覺得花點時間料理處理也不錯

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@ego_rain - [隱喻 ][身體][食物][甜點]-[書][食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼...

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@ego_rain - [ ][恐慌症/焦慮症] 忘記整理的