2022renew healthydiet betough
1/28開始新生活練習
今天來到第106天
離上次又過了兩週～
紀錄一下數據吧
（下收）

上篇

ಠ_ಠ - #2022renew #healthydiet #betough 1/28開始新生活練習 今...

加油

5/13（身高174.8....-0.1）
體重82.7kg……-1.5
肌肉重量54.0kg……+0.1
－骨骼肌38.0kg……+0.6
這兩週的改變大致上是恢復踩飛輪
超開心的呀 （自由的風）

體脂28.9%……-1.4%
內臟2.5kg……-0.2
皮下21.4kg……-1.4

基礎代謝1365kcal......持平
年齡評估38

rice7714: viper725:
謝謝旅人鼓勵

讓我們看一下紀錄

體重下降分別是三週-3.5和二週-1.5
脂肪下降分別是三週-3.5和二週-1.6

此生不會再離開飛輪了

真的好喜歡踩飛輪喔
喜歡隨著因為加重緩和加速爬坡
瘦身減脂效率不錯當然也有影響哈哈哈

和身體好好相處吧

體脂率
總算突破3字頭啦

所以我已經超前部署買了新運動套裝犒賞自己囉

好的
太high了冷靜冷靜

先準備去運動
下午還要回工作室趕工

5/13最新:
體重84.2kg，體脂28.9%，體脂重23.9kg
體重下降15.9kg，體脂下降12.5kg
脂肪下降比例約78.6%