2022renew healthydiet betough
1/28開始新生活練習
今天來到第92天
滿三個月囉～
紀錄一下數據吧
（下收）

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ಠ_ಠ - #2022renew #healthydiet #betough 1/28開始新生活練習 昨...

4/29（身高174.9....+0.8）
體重84.2kg……-3.5
肌肉重量53.9kg……+0.1
－骨骼肌37.4kg……+0.5
這三週原本想進行極嚴格飲控
但還是無法太壓抑哈哈
就微嚴格進行啦

體脂30.3%……-2.8%（更正）
內臟2.7kg……-0.7（更正）
皮下22.8kg……-2.8 飛輪飛飛耶

基礎代謝1365kcal 年齡評估39

歷史紀錄

1/28起始點
體重98.6kg，體脂36.9%，體脂重36.4kg

2/11
體重95.7kg，體脂36.9%，體脂重35.3kg
體重下降2.9kg，體脂下降1.1kg

3/3中繼站
體重92.4kg，體脂33.7%，體脂重31.1kg
體重下降6.2kg，體脂下降5.3kg

3/18
體重90.7kg，體脂31.0%，體脂重28.1kg
體重下降7.9kg，體脂下降8.3kg

4/7
體重87.7kg，體脂33.1%，體脂重29.0kg
體重下降10.9kg，體脂下降7.4kg

4/29最新:
體重84.2kg，體脂30.3%，體脂重25.5kg
體重下降14.4kg，體脂下降10.9kg
脂肪下降比例約75.7%

穿同一件拍照