ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 2, 2022 6:37 AM
Mon, May 30, 2022 5:44 AM
2022renew betough 每月運動紀錄
五月啦五月啦
四月累積10天
主要以有氧為主
3/3數值 https://images.plurk.com/2mPbpmuCwidXjfVV5QgePg.jpg
4/29數值 https://images.plurk.com/4zmBw451DQbtAnrMNiAZ2S.jpg
五月規劃加入早睡早起與重訓
目標希望年齡評估五月會大大進步
ಠ_ಠ - #2022renew #betough 四月啦四月啦 短期目標達成 耶（立體聲） 三月累積1...
ಠ_ಠ
Mon, May 2, 2022 6:41 AM
5/2飛輪飛飛+小小伸展
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Fri, May 6, 2022 6:07 AM
5/5飛輪一堂
今天有點沒力
輕鬆踩
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Fri, May 6, 2022 6:08 AM
5/6飛輪一堂
有速度有爬坡
高轉速還可以多練習
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Tue, May 10, 2022 12:18 PM
5/10
搶不到槓
啞鈴弓步蹲+單手划船+啞鈴深蹲很隨意
ZUMBA一堂
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Fri, May 13, 2022 6:13 AM
5/12飛輪
5/14飛輪
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Fri, May 13, 2022 6:14 AM
Wed, May 18, 2022 1:35 PM
5/13測量數據 https://images.plurk.com/4eeR7yZttUtkK2HwGrFFkp.jpg
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Fri, May 13, 2022 6:15 AM
Wed, May 18, 2022 1:34 PM
目前五月中，累積六堂
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Wed, May 18, 2022 1:35 PM
5/16飛輪
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Wed, May 18, 2022 1:35 PM
5/17
Zumba
重訓6動作
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Wed, May 18, 2022 1:35 PM
5/18飛輪
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Fri, May 20, 2022 5:41 PM
5/19飛輪
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Mon, May 23, 2022 7:02 AM
5/23飛輪
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Mon, May 23, 2022 7:02 AM
目前五月下旬，累積11堂
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Sat, May 28, 2022 2:31 PM
5/24
zumba一堂
重訓6動作
body attack一堂
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Sat, May 28, 2022 2:32 PM
5/26飛輪
5/27飛輪
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Mon, May 30, 2022 5:54 AM
5/30飛輪
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Mon, May 30, 2022 5:54 AM
累積15天
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Tue, May 31, 2022 5:54 AM
5/31飛輪

以後預定一二四五中午飛輪
三六早上早起重訓呃啊啊啊啊

下午晚上接著工作週六日工作馬拉松10hr
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Tue, May 31, 2022 5:55 AM
但週二五晚上偶爾有休啦
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Thu, Jun 2, 2022 11:49 PM
運動排程得再想想
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