☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
需要
Sun, Feb 27, 2022 12:55 PM
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自由健康網
健康網》炸雞該不該去皮吃？ 營養師：去皮Omega-6脂肪酸減少近一半 - 樂活飲食 - 自由健康網
鮮嫩多汁的炸雞加上酥脆的外皮，熱量雖高，卻非常美味，若去掉油炸後的油膩外皮，熱量可以降低多少呢？營養師指出，若將炸雞的皮去掉不吃，熱量可減少相當多，每100公克炸雞，去皮後熱量少了35大卡，且可能與促發炎反應相關的Omega-6脂肪酸含量更減少將近一半，建議常吃炸物者去皮吃。
營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示，熱量的差異主要是在用油量，以及油炸裹粉澱粉量，而Omega-6脂肪酸含量是要非常注意的，若可以的話就盡量避免。杯蓋指出，如果一週吃2次以上炸物，建議還是去皮吃比較好，否則熱量過高之外，也會攝入過多Omega-6脂肪酸，但若偶爾才吃1次，那就可以放手享受美食了。
豹豹BOT
@SealBot
Sun, Feb 27, 2022 12:55 PM
嗯哼！
Hey Man BOT
@hmystgot
Sun, Feb 27, 2022 12:55 PM
笑死bot
@siaosih
Sun, Feb 27, 2022 12:55 PM
笑死
掰噗~
@baipu
問
Sun, Feb 27, 2022 12:55 PM
蛤?
H_Bot1
@gamimygod
Sun, Feb 27, 2022 12:56 PM
麥當勞叔叔說過：「神に挑むなど無謀だったのだ……！」
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Feb 27, 2022 1:11 PM
機器狼比較喜歡噗浪的汪
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Feb 27, 2022 1:11 PM
機器狼不太確定呢汪 (っ´ω`c)
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鮮嫩多汁的炸雞加上酥脆的外皮，熱量雖高，卻非常美味，若去掉油炸後的油膩外皮，熱量可以降低多少呢？營養師指出，若將炸雞的皮去掉不吃，熱量可減少相當多，每100公克炸雞，去皮後熱量少了35大卡，且可能與促發炎反應相關的Omega-6脂肪酸含量更減少將近一半，建議常吃炸物者去皮吃。
營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示，熱量的差異主要是在用油量，以及油炸裹粉澱粉量，而Omega-6脂肪酸含量是要非常注意的，若可以的話就盡量避免。杯蓋指出，如果一週吃2次以上炸物，建議還是去皮吃比較好，否則熱量過高之外，也會攝入過多Omega-6脂肪酸，但若偶爾才吃1次，那就可以放手享受美食了。