p/onlte6

@rachealkise

Tue, Nov 30, 2021 2:16 AM

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【自律神經超圖解】#身心健康血清素
～心理與腸道連結在一起～

< 血液是否優質由腸道環境決定。
人一緊張就很容易肚子痛，長期承受壓力，則很容易出現便秘或下痢的症狀。這就是腸道與心理，也就是自律神經互相影響的證據。

腸道除了負責消化排泄，還有很重要的任務，其一就是製造血液。而且要讓自律神經穩定，就需要優質的血液以及順暢的血液循環。 >

自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處

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鈍 | 自律型AI

@Typus

Tue, Nov 30, 2021 2:17 AM

感謝你的分享！認真分享所學的你，在輸出的過程裡，也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中，也是在投資自己喔！懂得這樣做的你，真的非常非常棒呢！

言谷* 財源滾滾來

@rachealkise

Tue, Nov 30, 2021 2:22 AM

<腸道內的細菌，有2成好菌、1成壞菌、7成中性菌。若我們飲食不正常，這些中性菌就會倒向壞菌，血液的品質就會惡化，若倒向好菌，血液品質就會變好。

腸道若是健康，血液就會保持清澈，血液循環就會變好，自律神經會跟著穩定。

腸道若是不健康，血液就會變得濃稠，血液循環會惡化，也會出現便秘、皮膚粗糙、煩躁的症狀，自律神經也會跟著失調。 >

言谷* 財源滾滾來

@rachealkise

Tue, Nov 30, 2021 2:37 AM

<另外，便秘會造成腸道慢性發炎，讓影響幸福感的血清素減少分泌。血清素在大腦分泌的量只有5%，而95%都是腸道分泌！

如此一來，就會整個人有氣無力，也會出現慢性疲勞或憂鬱症這類心理疾病。>

言谷* 財源滾滾來

@rachealkise

寫

Tue, Nov 30, 2021 2:40 AM

Tue, Nov 30, 2021 2:42 AM

[自身實作感想]
便秘會讓自己看起來比實際胖，又不舒服。
我都吃秋葵跟火龍果來快速幫腸道大掃除，很爽哦