編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:18 PM
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[運動健康身體保健知識][有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】][SBD怪獸講堂][何立安][心肺訓練]
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
看標題想說 欸 不是嗎???
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@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:18 PM
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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...
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@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:19 PM
自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道？😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】
肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】
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@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:22 PM
SBD怪獸講堂【第一季總整理回顧】🔥 肌力與體能訓練概念與迷思 S1: E17
【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂｜S2 ep.10】
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@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:22 PM
【SBD專科講堂 & Podcast】 - YouTube
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@ego_rain
Mon, Mar 29, 2021 5:23 PM
【SBD怪獸Podcast】 - YouTube
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@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:34 PM
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@ego_rain - [運動身體健康保健][老年高齡化][預防失能]
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@ego_rain
Wed, May 26, 2021 5:36 PM
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@ego_rain - [書單][抗老化，你需要大重量訓練-怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提...
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@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:37 AM
邱個 Chill Chill der - #1 邱個 與 SBD怪獸講堂的源起：何立安博士【SBD怪獸P...
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@ego_rain
Sat, Jun 12, 2021 8:38 AM
邱個 Chill Chill der
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