【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:33 PM
17
[
靈性落實
]
12月療癒主題~斷捨離
在你的生命中，
也有需要斷捨離的關係嗎？
這次的小挑戰是：
釋放一段不再為你帶來喜悅的人際關係。
歷歷日常
寬恕
原諒
切除乙太負面能量管
從中重獲愛與自由
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:36 PM
Sun, Dec 13, 2020 6:37 PM
要能夠走到「原諒」、「寬恕」，
是因為我們的心理能量足夠過著美好的生活，
也足夠穩定、有勇氣去面對過去的創傷，
這一切才會慢慢地、慢慢地發生。
釋放，是寬恕的第一步。
釋放，讓我們有機會鬆開抓緊的手，
讓自己從不自由中解脫，
並重新有一點愛的流動。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:40 PM
要不要釋放、要不要寬恕都沒有關係，
因為這一切都需要時間、需要走過必經的過程。
寬恕，沒有要為對方開脫；
寬恕，沒有要劃分對錯；
寬恕，沒有要逼迫、勉強自己。
相反的，是在我們自然而然的狀況下，
覺得『自己好像可以試著釋放某人了』，
也有意願承擔起自己的責任，
並重新愛在這段關係裡的自己。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:45 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:50 PM
Sun, Dec 13, 2020 6:50 PM
以下的方法，
揉合了
《創造生命的奇蹟》
與我的練習經驗。
也歡迎大家直接去看這本書唷
創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典（全新增訂版）
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:51 PM
Sun, Dec 13, 2020 6:55 PM
方法：
請對自己宣告：「
我願意釋放我與ＯＯＯ的關係。
」
如果你感覺到不安，也可以在這個時候，
請你所信任的神／宇宙／愛／守護者／靈性工作團隊，
前來支持你的接下來的練習。
在要真正釋放這段關係前，邀請你：
「
向對方表達自己的厭惡／恨意／不耐煩／反感。
」
在你的想像中，你告訴這個人，他有多麼令你困擾。
如果用說的無法化解你的情緒，在想像中懲罰他，
以想像的方式，表達你的負面感受與想對對方做的事情。
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@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 6:59 PM
不要擔心。
你的「暴力」只在你的想像中運作，
而有時我們也必須體驗『沒有愛的』，
才能知道『愛』是什麼。
接受自己沒有愛、沒有靈性的一面，
其實是在寬恕這個議題上，
要落實靈性學習的重要關鍵。
讓你可以直面你的感受，對你的感受誠實。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:05 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:06 PM
在向對方表達了自己的情緒後，
問問自己：「我有覺得好一點嗎？」
如果有，那很好，想像對方經歷（語言／非語言）痛苦，
直到你覺得夠了，然後讓這個懲罰『永遠結束』。
如果沒有，那也很好。
向你的內心提問：『為什麼我還是感覺不好？』
在三秒內說出你的答案／寫出你的答案。
（三秒內表達是不可讓步的！）
在得到答案後，試著針對你的答案進行做法、想想解套。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:11 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:13 PM
接著，想像自己從神處得到好多、好多的愛，
發生了好多、好多美好、幸福、快樂的事情，
而你終於能開心地笑了。
你如果有餘力，也有意願，
讓對方也經歷這麼多的愛、喜悅和幸福，他也開心地笑了。
當自己與對方都過得很幸福時，
不快樂／恨意／憤怒／不滿等負面情緒，
似乎就不需要再被我們緊抓著不放了。
（這個練習可以多做幾次！
）
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:20 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:22 PM
當你準備好，請對那個你想要釋放的對象說：
「
ＯＯＯ，我原諒你＿（某事）＿了。
我也原諒在那個狀況中，
做了＿（某事）＿的我自己，
現在，我們兩個都自由啦。
」
如果還是很難以說出口，可以反覆進行上面的練習，
也一定要給自己時間，
讓我們走過所有我們必須體驗的歷程。
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@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:25 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:44 PM
在結束一切後，請對自己說：
「
我真的很棒／好了不起，
我願意練習釋放與某人的關係，
我愛我自己。
」
也許會很害羞XD
練習試著用自己的方式誇獎自己，
也可以花一點時間、一點費用犒賞自己。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:27 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:28 PM
不管最後一個步驟，你會不會對自己說，
我都想對看到這裡／進行到這裡的你說：
你真的很棒。
如果不是你已經走過了很多，
你不會看到這裡／進行這個練習。
沒有人怪你，大家都會理解你、會愛你。
你真的已經可以允許自己自由了。
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:29 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:31 PM
這個練習可以反覆地做。
釋放、原諒、寬恕並不是魔法，
而是踏踏實實地走過內心的曲折。
當領悟真的進入我們的生命時，
原諒，真的是水到渠成、自然而然。
不用逼迫、不用批判自己，
也不需要一次就挑戰大魔王，
用自己的步調慢慢練習吧
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:35 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:54 PM
曾經在聊
靈魂藍圖
時，
聊過創傷的背後，帶著某種領悟與理解的必然性。
也曾聊過
能量療癒如何在過去的創傷運作
、
能量療癒後如何產生改變
，
而『愛』也是一種能量。
當我們願意釋放、寬恕、原諒時，
我們也是帶著豐沛的愛，去過去的彼時、彼地，
去把受傷的自己接回到現在的生命中。
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@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:37 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:44 PM
我也非常推薦在做完這個練習後，
當天睡前也進行
切除與某人的乙太負面能量管
。
我們在意識、潛意識上進行工作，
我們也讓天使們協助我們在能量體上進行工作。
當我們真心地祈求，
愛與自由都會進入你與對方的生命中，
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:45 PM
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【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Sun, Dec 13, 2020 7:47 PM
Sun, Dec 13, 2020 7:48 PM
看到這裡的你，謝謝你
或許在閱讀文字的過程中，
你也有被勾動些什麼，這些都很珍貴。
謝謝你還願意繼續探索的更多。
如果這個練習，對你有所觸動，
也歡迎分享這些愛的練習給你身邊的人
有任何想分享的，有任何的感受，
都非常歡迎你在下方留言
蒼苗-躺平翻滾中
@gracenae
Mon, Dec 14, 2020 6:35 AM
之前偶爾會夢到已經沒聯絡的朋友，大多都是夢到自己原諒對方，或還是朋友。
問了身邊比較有經驗的，說是我的執念還在對方身上，對自己跟對方都不好，建議我如果可以就原諒雙方吧。
最近就比較少夢到過去的朋友了
【4-4】歷歷🌟信任這個過程
@florescent_lume
Mon, Dec 14, 2020 5:50 PM
jamie1111
: 能夠有意願這麼做真的不容易。
我覺得夢境常常反映出我們內心深處的渴望，當然有諸多變體與隱喻，但常常在深度的夢境探索後，發現我在夢中遇到的對方，不管我們是多糟糕的關係，最後想要體驗的都是愛。
原諒，或許也有種允許愛流淌吧？
載入新的回覆
在你的生命中，
也有需要斷捨離的關係嗎？
釋放一段不再為你帶來喜悅的人際關係。
歷歷日常 寬恕 原諒
切除乙太負面能量管
從中重獲愛與自由
是因為我們的心理能量足夠過著美好的生活，
也足夠穩定、有勇氣去面對過去的創傷，
這一切才會慢慢地、慢慢地發生。
釋放，讓我們有機會鬆開抓緊的手，
讓自己從不自由中解脫，
並重新有一點愛的流動。
因為這一切都需要時間、需要走過必經的過程。
寬恕，沒有要為對方開脫；
寬恕，沒有要劃分對錯；
寬恕，沒有要逼迫、勉強自己。
相反的，是在我們自然而然的狀況下，
覺得『自己好像可以試著釋放某人了』，
也有意願承擔起自己的責任，
並重新愛在這段關係裡的自己。
揉合了《創造生命的奇蹟》與我的練習經驗。
也歡迎大家直接去看這本書唷
如果你感覺到不安，也可以在這個時候，
請你所信任的神／宇宙／愛／守護者／靈性工作團隊，
前來支持你的接下來的練習。
「向對方表達自己的厭惡／恨意／不耐煩／反感。」
在你的想像中，你告訴這個人，他有多麼令你困擾。
如果用說的無法化解你的情緒，在想像中懲罰他，
以想像的方式，表達你的負面感受與想對對方做的事情。
你的「暴力」只在你的想像中運作，
而有時我們也必須體驗『沒有愛的』，
才能知道『愛』是什麼。
接受自己沒有愛、沒有靈性的一面，
其實是在寬恕這個議題上，
要落實靈性學習的重要關鍵。
讓你可以直面你的感受，對你的感受誠實。
問問自己：「我有覺得好一點嗎？」
如果有，那很好，想像對方經歷（語言／非語言）痛苦，
直到你覺得夠了，然後讓這個懲罰『永遠結束』。
如果沒有，那也很好。
向你的內心提問：『為什麼我還是感覺不好？』
在三秒內說出你的答案／寫出你的答案。
（三秒內表達是不可讓步的！）
在得到答案後，試著針對你的答案進行做法、想想解套。
發生了好多、好多美好、幸福、快樂的事情，
而你終於能開心地笑了。
你如果有餘力，也有意願，
讓對方也經歷這麼多的愛、喜悅和幸福，他也開心地笑了。
當自己與對方都過得很幸福時，
不快樂／恨意／憤怒／不滿等負面情緒，
似乎就不需要再被我們緊抓著不放了。
（這個練習可以多做幾次！
「ＯＯＯ，我原諒你＿（某事）＿了。
我也原諒在那個狀況中，
做了＿（某事）＿的我自己，
現在，我們兩個都自由啦。」
如果還是很難以說出口，可以反覆進行上面的練習，
也一定要給自己時間，
讓我們走過所有我們必須體驗的歷程。
「我真的很棒／好了不起，
我願意練習釋放與某人的關係，
我愛我自己。」
也許會很害羞XD
練習試著用自己的方式誇獎自己，
也可以花一點時間、一點費用犒賞自己。
我都想對看到這裡／進行到這裡的你說：
你真的很棒。
如果不是你已經走過了很多，
你不會看到這裡／進行這個練習。
沒有人怪你，大家都會理解你、會愛你。
你真的已經可以允許自己自由了。
釋放、原諒、寬恕並不是魔法，
而是踏踏實實地走過內心的曲折。
當領悟真的進入我們的生命時，
原諒，真的是水到渠成、自然而然。
不用逼迫、不用批判自己，
也不需要一次就挑戰大魔王，
用自己的步調慢慢練習吧
聊過創傷的背後，帶著某種領悟與理解的必然性。
也曾聊過能量療癒如何在過去的創傷運作、
能量療癒後如何產生改變，
而『愛』也是一種能量。
當我們願意釋放、寬恕、原諒時，
我們也是帶著豐沛的愛，去過去的彼時、彼地，
去把受傷的自己接回到現在的生命中。
當天睡前也進行切除與某人的乙太負面能量管。
我們在意識、潛意識上進行工作，
我們也讓天使們協助我們在能量體上進行工作。
當我們真心地祈求，
愛與自由都會進入你與對方的生命中，
或許在閱讀文字的過程中，
你也有被勾動些什麼，這些都很珍貴。
謝謝你還願意繼續探索的更多。
如果這個練習，對你有所觸動，
也歡迎分享這些愛的練習給你身邊的人
有任何想分享的，有任何的感受，
都非常歡迎你在下方留言
問了身邊比較有經驗的，說是我的執念還在對方身上，對自己跟對方都不好，建議我如果可以就原諒雙方吧。
最近就比較少夢到過去的朋友了
我覺得夢境常常反映出我們內心深處的渴望，當然有諸多變體與隱喻，但常常在深度的夢境探索後，發現我在夢中遇到的對方，不管我們是多糟糕的關係，最後想要體驗的都是愛。
原諒，或許也有種允許愛流淌吧？