[ 日常閒聊 ]
當我們處於
「好像哪裡怪怪，但又說不出來」 的時候，
　
推薦大家這時稍微活動一下身體，
就會有比較疏通的感覺～
　
歷歷日常 運動 散步 活動身體
10月療癒主題~情緒 動起來

最近被大我+光課同學提醒，
我太常用腦袋去解決問題XD
　
但其實事情並沒有那麼嚴重，
去散個步、跳個舞、做個瑜珈，
原本想不通的事、有點悶悶的心情，
就會有新的洞見與改變

被各種推薦要去散步，
當然延伸的跑步、爬山、健行…等都很好，
在行走中其實會自然進行腦部調頻與重組。

法鼓八式動禪2015立姿

法鼓八式動禪2015坐姿

另外也被推薦了「八式動禪」。
　
之前曾經做過，做到很想睡覺哈哈哈
但真的是不會太過勞累，但又能打開身體的運動。
在此也一並推薦給大家