[ 9月療癒主題~開始 ]
開始前要先結束，
要結束除了告訴自己體驗夠了，
要結束也需要「願意一個人」。
　
今天，是9月的最後一篇文章，
想跟大家聊聊結束前一個人的狀態。
　
順便預告明天22:00翻書占卜
　
歷歷占卜日常 歷歷日常 開始 結束 獨處 一個人 結束前得先願意一個人

大家在9月有感受到屬於自己的大破大立，
或是開始與結束的議題嗎？
　
在面對結束的歷程，
通常會覺得有點孤單，
似乎從某個群體或狀態被切割出來。
　
但這個獨處／單獨的力量又非常強大。
如同禪卡-單獨的狀況所述，
除了是別人的誰，也需要成為自己的「在」。

一段關係的結束、
一個身分認同的結束、
一個人生階段的結束、
一場生命故事的結束……
　
在每個每個結束的時刻，
我們其實都是在練習一個人。
　
一個人去經驗、一個人去探索、一個人去面對這些。

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很多人不耐獨處，
因為和自己相處其實有點可怕。
　
世界靜下來，沒有別的關注的焦點時，
自己看見自己其實是無所遁形的。
　
必須得坦誠地感受自己的感受，
必須得直面自己內心真正的想法。

例如在親密關係中，
有些人無法獨處，需要很多的陪伴。
　
當自己面對自己的內心時，
有時候會有「他會不會覺得我很煩？」的不安全感，
有時候會有「我們是不是走不下去了」的直接感受，
有時候會有「我們之間是不是有ＯＯ問題」的想法浮出。
　
在這時，你會選擇什麼方式來面對呢？
是好好地看見自己想法／感受背後的根源，
還是安慰自己想太多了根本沒有問題。

的確，以上述的例子不一定真的在關係中有「問題」，
但在自己的內心中，卻有著不斷這個問題呼應的傷口。
　
不停地、不停地召喚這些負面的感受／想法，
即使現在非常安全。

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願意一個人和可以一個人是不同的。
　
願意一個人是帶有著個人意願的選擇，
且真心相信與認為一個人可以為自己帶來更多。
　
可以一個人則是某種能力的展現，
在心中不一定真實喜歡一個人，
也會有些許孤單感，但能力／行為上是沒問題的。

你到第幾級｜「國際孤獨等級表」檢測你是愛獨處，還是真孤獨？

之前滿流行國際孤獨等級表，
這些狀況是一個人真心的、開心地去做嗎？
還是逼不得已、認命地只能一個人去做呢？
　
無論是什麼，
每個階段的最後一哩路，
都需要自己走，進行內在的整理與轉化。
　
就像毛毛蟲變成蝴蝶前，也需要在蛹裡化成蝴蝶湯。

說到毛毛蟲，就想到朋友之前推薦給我的繪本。

好餓的毛毛蟲(硬頁書)

故事很短，卻滿有深意的。
　
我找到讀繪本的影片，
讓有興趣但暫時無法購買或借閱的人先看看。

我愛聽故事 - 好餓的毛毛蟲

毛毛蟲的階段是探索與試誤，
從中累積經驗與體悟之後，
要進到蛹裡進行內在的整合，
並嘗試以不同的層次、不同的態度來表達。
　
等到破繭而出時，
就是一隻蝴蝶（新開始）。
　
這個新開始並非憑空而來，
過去的累積與轉化，讓量的累積產生質的改變。

這點在心靈成長的路徑中也是一樣的。
　
體驗夠了＝吃飽了
願意一個人＝變成蛹
　
需要耐心的整合與等待，
甚至比探索需要更多的時間。

祝福大家都依照自己的速度成為蝴蝶

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也歡迎分享給有需要的朋友們
　
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最後附上工商服務，謝謝大家