[ 日常閒聊 ]
今天突然在思考，
我已經可以結束什麼了？
　
說了100次的我要減重，
但還是101次的失敗了。
　
「嘿、面對我的沉重人生，
　我已經體驗夠了。」我對自己說。
　
歷歷日常 9月療癒主題~開始 開始與結束 減重 減肥 心理暗示 和解

我深諳對話而非思考的重要性。
所以我躲在廁所，小小聲地對自己說。
　
不要思考、不要腦內對話。
試著直接說出聲音來。
　
思考讓我們的大腦有機會找理由，
會用花言巧語合理化所有的過程。
　
而感受不需要理由。
感受是來自於直覺的反應，下意識地脫口而出。

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「面對沉重人生，我已經體驗夠了。」
『還不夠！』
「為什麼呢？覺得哪裡還不夠呢？」
『我還沒有吃飽！這樣（離開沉重人生）我吃不飽。』
　
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我們的內在，反應通常直接，不假修飾。
語句通常破碎，而且只說重點。
　
而偏偏就是這些破碎的關鍵字蘊含著深層的渴望。

「還沒吃飽就離開沉重人生也沒關係。
　還沒吃飽就離開沉重人生也很好啊。」
　
『唔...不會餓死？』
　
「不會餓死唷。」
「沒有吃到很飽、很撐沒關係，這樣是不會餓死的。」

『可是我想吃。』
　
「可以吃唷。」
「就算離開了沉重人生，也還是可以吃想吃的，這沒關係。」
　
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我們的內在不講道理。
他們通常表現的像個孩子。
　
化成文字聽起來很幼稚， 但實際對話並不是這麼幼稚的，只是單純又直接。

我們不需要"哄"內在小孩，
只需要好好聽他們說話。
　
有時真的沒辦法，那就好好地說：
「我知道了，可是我想不出辦法。」
　
我們的內在也會安靜下來。

「面對我的沉重人生，我已經體驗夠了。」
「沒有吃飽就離開沉重人生也沒關係。」
「我還是可以吃我想吃的。」
「不會餓死。」
　
『......』
我的內在安靜下來了。
有一種什麼被鬆綁的感覺。

然後，今天的我突然體驗到「不餓」是什麼狀況。
　
不需要吃到撐、不需要吃很多點心，也不會覺得嘴饞。
我知道會改變但沒想到這麼快
超震驚的啦我
　
羅馬不是一天造成的，
我的飲食習慣也不是好嗎？！

回過神來，
發現吃飽了會自己停下來，
吃一點點的零食，心理就很滿足了。
　
這實在很難跟各位形容我的震驚，
畢竟大家也沒看過我大胃王狀態On（？
　
但對我來說實在太驚喜太有趣了！
所以想要邀請大家一起來試試看。
（如果之後有什麼奇妙的狀況，我會再跟各位分享 ）

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今天下午的快閃大家有跟到嗎？
沒有跟到的話，可以到IG的限動回覆：
「面對OOO（某個你想結束的狀況），我已經體驗夠了。」
　
會幫你抽一張彩虹卡唷