［你今天動了嗎？］W2-D3

一個人運動孤單寂寞容易懶？來來來，需要運動小夥伴的旅人們別害羞，從今天開始加入我，我們一起動起來！

已經動過的歡迎來簽到啊，等等要去動的、之前有跟但今天off的，也都可以進來留爪喲

減重 運動 習慣養成 動五休二

[運動日二] 居家徒手重訓30min

今天游泳半小時

晚上踩踏步機1000下，睡前再做一些臀部肌力訓練

有氧運動！

恭喜大家達標喲～

ಠ_ಠ - ［你今天動了嗎？］W2-D4 一個人運動孤單寂寞容易懶？來來來，需要運動小夥伴的旅人們別害羞...