榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:14 AM
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肥肥阿笑減肥肥
想了很久還是決定來發這個噗，想說說一些關於這個tag的事情。
內容可能會讓人不愉快，請先做好心理準備再點入。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:14 AM
最近輾轉聽到一些事情，我覺得，嗯……好像該稍微解釋一下？
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:15 AM
1.我認為「如果醫學標準上沒有肥胖/過重/體脂肪過多的人，沒有減肥的必要」，但
如果有個醫學標準上屬於正常體重正常體脂的人為了他個人的美學標準或任何原因、決定減肥或增胖，我不會有任何意見
。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:15 AM
Tue, May 21, 2019 11:15 AM
這句話，包含前面跟各位分享的
「怎樣的身體數值才算是肥胖呢？」
那噗，都只是想跟各位分享現今醫學標準大概是如何，
我個人的價值觀
是身體健康很重要，所以對我而言醫學標準為何非常重要。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:15 AM
2.即使以醫學標準屬於肥胖或過輕的人，只要他身心快樂安定，我也不認為他有任何減肥或增胖的必要。
（只是如果這個人希望自己能健康一些，那就會有用健康的方式減肥/增胖的必要啦。）
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:16 AM
Tue, May 21, 2019 11:31 AM
3.我有我自己在美學上偏好的體型，但我不會拿我自己的標準去要求其他人。我希望這個社會可以擁抱多樣性並且大家都身心健康，而不只有單一的白瘦美。因此我只會說醫學標準上的生理健康是什麼，不會說我個人認為怎樣的體型才是美。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:16 AM
Tue, May 21, 2019 11:16 AM
4.我承認我的確不喜歡提到現今社會的主流美學標準（BMI小於18），因為我看過太多這個所謂的「主流美學標準」對人類、尤其對女性和青少女身心狀況的殘害。包含我自己就是被傷害過（而且到我死大概也會持續被傷害）的其中一員，所以我不想這樣對待他人。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:16 AM
而如果有可能，我希望能幫助被傷害的人覺得好過一點，包含告訴其實以醫學觀點來看完全健康卻對自己的體態抱持低自尊的女性：看，你是健康的，你真的沒有你想像中的那麼糟。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:17 AM
5.造成人類個體體型不同的原因非常多：基因、性別、年齡、生長環境、生活環境、社會階層、收入……等，的確有些人在BMI小於18甚至小於16的情況還是很健康，也的確有些人可以一直維持在BMI小於18這種以現代主流美學標準來講「很美」的體型。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:17 AM
可以這樣的人，代表他很「幸運」的抽到了基因和（或）環境的上上籤（也可以認為是不幸的下下籤，端看個人的美學標準而定）。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:17 AM
但這樣的籤是少數，大多數人抽到的都不是這個籤，所以不會是這樣的狀況。
而如果使用過度極端的方式（例如不斷吃沒到BMR的仙女餐+拼命有氧不重訓（就是青少女時期的我）想要違抗自己抽到的籤，結果通常都不是太好：厭食症、暴食症或溜溜球效應造成暴肥（對就是我），通常只有這三個結果而已。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:17 AM
Tue, May 21, 2019 11:17 AM
並不是說要人認命，而是希望各位在追求夢想體態的同時能夠明白現實有一定的極限，並且用比較健康且可以持續的方式去追求。
我就是那個曾經用不健康且無法持續的方式追求鏡花水月的人，所以我才會特別在意。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:18 AM
6.但我還是要再次強調：我尊重每個人的自由意志，
如果有人為了他個人的美學標準或任何原因、決定減肥或增胖，我都不會有任何意見。
（除非他自己來問我的意見啦。）
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:18 AM
我只是想依照我的經驗說一些「我希望自己早點知道」的事情，並沒有要逼迫誰不可以減肥或必須減肥，也不是要批判哪個體型不好看或好看。
我有在自己的噗說話的權利，當然人也有選擇不看的權利。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:18 AM
7.以醫學標準而言，我現在只有腰臀比是正常的，其他全部都在肥胖範圍，所以依照我個人的標準（醫學標準）我的確覺得自己還需要減肥，謝謝關心。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:21 AM
Tue, May 21, 2019 11:22 AM
最後，簡單白話幾句概括：
你想因為自己的美學標準減肥，你家的事。
我想因為健康而減肥，我自己的事。
你有在自己的噗上說自己的美學標準為何的權利，我當然也有在自己噗上說我的健康標準為何的權利。
榮阿笑at化妝噗
@cosmakeup
Tue, May 21, 2019 11:26 AM
Tue, May 21, 2019 11:30 AM
在這個一堆人以自己的美學標準到處侵犯他人領域指責他人的世界（出門工作都要被無關路人罵肥仔、買個運動內衣都要看到跟自己身材一樣的模特被笑原來胖恐龍也會運動），我在我自己的天地裡堅守我自己的標準，而且這個標準並沒有危害到他人，到底何錯之有？
fiona c
@fionachen2009
說
Tue, May 21, 2019 11:33 AM
健康很重要+1....用自己的美學去霸凌別人~真的很過分
Wind blade
@pingu0101
Tue, May 21, 2019 11:43 AM
泡芙人在此，非常認同健康比外觀更重要
別人是否因外貌喜歡你是他們的事，自己會不會生病才是真正的大事
曉泉❤ Namie Amuro
@iwish1988
Tue, May 21, 2019 11:45 AM
我只是希望我的肌力強壯（連兩年扭傷腳踝，虐
淡路鰻魚
@duoeel
Tue, May 21, 2019 11:49 AM
肆意批評別人的人真的有病
atrandomcat
@atrandomcat
說
Tue, May 21, 2019 12:01 PM
健康很重要，有糖尿病家族病史的人真的需要體重控制（但是我們基因上很容易肥啊啊啊啊啊啊）．還有體重越重對膝蓋的負擔也是越大，年紀越大越需要在意體重這檔事．
aK。
@ms56284228
Tue, May 21, 2019 12:23 PM
控制飲食之後整整三年每餐都在自我厭惡(不包含國高中時期的因為體態而被開玩笑的時間)，調整了一年多才稍微好轉一點點，看到阿笑的經驗分享跟一些想法都深有同感
謎之女/四趴.宗教退散
@enfihu
Tue, May 21, 2019 12:37 PM
因為跟媽媽一樣易胖體質...我才乖乖注意食物+運動，怕自己膝蓋+大腿給關節負擔
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三十幾歲要控制啊
竹子魚◆嘴殘小僧
@tomeru
Tue, May 21, 2019 12:40 PM
健身一下會感覺身體比較輕盈一點，而且我之前狀態最好的時候可以從早上6點開始上班，下午6點接著讀書讀到晚上12點，根本覺得每天花時間運動反而多了更多可以利用的時間
竹子魚◆嘴殘小僧
@tomeru
Tue, May 21, 2019 12:41 PM
不會為了體態去跟人說什麼，但如果對方覺得身體不好，我都還是會建議練一點肌肉起來
川口月
@wyc513
Tue, May 21, 2019 12:44 PM
當「健康」成為眾人理智氣壯指責「肥胖」的正當理由時，釐清「健康」、「肥胖」的概念、破除偏見便成為對抗肥胖歧視的根本解方。
榮笑的內心想法和實際作為皆是如此，不懂何來偽善之說。
再來，「宣導不到醫學標準不需要減肥，但私底下自己在減肥」更稱不上偽善，對我來說反而是善良的展現。
正因為歧視是來自群體以主觀標準來排除、壓迫異己，因此自己的標準只拿來要求自己，不用來框限別人，不正是體現了「尊重不同群體」的美德嗎？
搞錯的人要不是回去重新理解一下偽善的意思和自己言論上的邏輯錯誤？
唯雪點綴。
@Snowyc
Tue, May 21, 2019 1:19 PM
我真的覺得很多人不知道「什麼話能說出口」這件事…
韜(凱薩)
@fw81ft76
Tue, May 21, 2019 3:10 PM
健康旅人路過～表示喜歡你的想法，胖只是不良生活習慣或部分基因的一個身體指標，他不代表其他任何涵義，每個人有自己的選擇，只要個人能接受自己所選擇的生活型態並
活得開心
才是健康
(・´ｪ`・)布拉
@hiorbye
Tue, May 21, 2019 3:23 PM
我覺得阿笑只是單純的閒聊而已啊，自己喜歡什麼樣的自己(外貌/體態/穿著打扮)本來就是自己決定的。旁人的意見可以參考但不是一切。
阿笑開始減肥我記得是為了健康因素啊。
生活不可能每件事都政治正確的，認為這件事不對的人可以麻煩你們在你身邊的人被指責太胖或太瘦時等，為此焦慮時，請溫柔的支持對方好嗎?
A子山蛋蛋破殼了
@imangela_hk
Tue, May 21, 2019 3:33 PM
我是為了身體健康於是吃胖了的人, 因為是邊運動邊增重, 所以現在是目測和實際不相符, 但也由大眾的標準體型一下子胖到大眾認為小胖的體型, 畢竟由女裝S-M碼一口氣增到女裝L-男裝S碼
個人是認為健康重要於一切, 如果有認識的朋友一向飲食不健康而且胖的話, 我真的會叫他去BODY CHECK一下
畢竟你愛胖不胖是你自己自由, 你喜歡就好, 但如果健康因此而不行的話, 作為朋友我感覺是應該提醒一下起碼去檢查檢查
減不減肥標不標準不是重點, 有沒有因體重和脂肪搞得骨頭損傷內臟重負荷才是重點
各項身體暗傷體能過低才是要減肥減脂的理由
★雷文過勞的高端戰士★紫藤
@nessa1103
Tue, May 21, 2019 5:15 PM
Tue, May 21, 2019 5:15 PM
可以理解，我也是本人和 BMI 看起來不胖但內臟脂肪高了點的泡芙人。雖然健身教練是建議我飲食不用大改，多吃點蛋白質含量高的東西和加強運動，慢慢就會好，但要記得睡夠。
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想了很久還是決定來發這個噗，想說說一些關於這個tag的事情。
內容可能會讓人不愉快，請先做好心理準備再點入。
（只是如果這個人希望自己能健康一些，那就會有用健康的方式減肥/增胖的必要啦。）
而如果使用過度極端的方式（例如不斷吃沒到BMR的仙女餐+拼命有氧不重訓（就是青少女時期的我）想要違抗自己抽到的籤，結果通常都不是太好：厭食症、暴食症或溜溜球效應造成暴肥（對就是我），通常只有這三個結果而已。
我就是那個曾經用不健康且無法持續的方式追求鏡花水月的人，所以我才會特別在意。
我有在自己的噗說話的權利，當然人也有選擇不看的權利。
你想因為自己的美學標準減肥，你家的事。
我想因為健康而減肥，我自己的事。
你有在自己的噗上說自己的美學標準為何的權利，我當然也有在自己噗上說我的健康標準為何的權利。
別人是否因外貌喜歡你是他們的事，自己會不會生病才是真正的大事
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三十幾歲要控制啊
榮笑的內心想法和實際作為皆是如此，不懂何來偽善之說。
再來，「宣導不到醫學標準不需要減肥，但私底下自己在減肥」更稱不上偽善，對我來說反而是善良的展現。
正因為歧視是來自群體以主觀標準來排除、壓迫異己，因此自己的標準只拿來要求自己，不用來框限別人，不正是體現了「尊重不同群體」的美德嗎？
搞錯的人要不是回去重新理解一下偽善的意思和自己言論上的邏輯錯誤？
阿笑開始減肥我記得是為了健康因素啊。
生活不可能每件事都政治正確的，認為這件事不對的人可以麻煩你們在你身邊的人被指責太胖或太瘦時等，為此焦慮時，請溫柔的支持對方好嗎?
個人是認為健康重要於一切, 如果有認識的朋友一向飲食不健康而且胖的話, 我真的會叫他去BODY CHECK一下
畢竟你愛胖不胖是你自己自由, 你喜歡就好, 但如果健康因此而不行的話, 作為朋友我感覺是應該提醒一下起碼去檢查檢查
減不減肥標不標準不是重點, 有沒有因體重和脂肪搞得骨頭損傷內臟重負荷才是重點
各項身體暗傷體能過低才是要減肥減脂的理由