BOSS翎╢台版噬謊者發售了！
@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:16 PM
Thu, Sep 6, 2018 5:40 PM
214
45
#很廢 #健康
聊到肩夾擠所以試著把孤狗到ㄉ資料畫出來看看（應該有錯
感想：看起來就超痛 （怕
https://images.plurk.com/3PdUIhZfbXcBsj63B4l2VX.png https://images.plurk.com/7rXnenYp84543MK0farGLa.png
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:21 PM
如果抬手臂就痛ㄉ人可以去檢查看看4ㄅ4肩夾擠症候群
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:22 PM
＆FZ活動好棒喔（？？？？？
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:22 PM
（只是很喜歡FZ（ㄍ
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:30 PM
再來講幾ㄍ日常保健好ㄌ
頸部僵硬
頸部可能是胸肌緊繃→拮抗的背肌緊繃→向上影響頸部肌肉
放鬆胸肌ㄉ話可以孤狗10秒肩頸
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:31 PM
耶找到噗ㄌ
@boss0 - [健康]天啊今天被我找到兩個效果好到驚人的東西.....首先是這個整套做個兩三次之後雖...
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:31 PM
＆平常有駝背問題的話
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:32 PM
『不要』這樣直接把肩膀往後壓
https://images.plurk.com/1fyBcjKSUGvNMdhKyFV38g.png
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:32 PM
多做一點旋轉肩膀ㄉ動作，可以改善駝背＆脖子僵硬
https://images.plurk.com/2CwZSnU3LWXjS77TGmApMy.png
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:35 PM
畫圖打電腦一整天覺得手手緊繃ㄉ
捏住這個地方，轉手腕
可以紓緩
https://images.plurk.com/70nM7f7QmcOTTsg3V2Ijrg.png
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:39 PM
脖子前傾→造成胸鎖乳突肌（＆關聯ㄉ肌肉）緊繃
ㄉ解說圖
https://images.plurk.com/1IhQ0RLKOmjrII40f1UbSJ.png
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:40 PM
大家玩電腦身體要挺直喔
ㄅㄇ★努力賺錢
@meow791218
Thu, Sep 6, 2018 2:47 PM
謝謝分享!!! 最近加班到肩膀超痛的
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:50 PM
ㄅㄇ★努力賺錢 : ㄅ客氣！加碼一個有效活絡肩頸而且大家一定都會ㄉ運動！
國小健康操
@boss0 - [健康]給大家推薦一套活絡肩頸的運動，我目前做了大概一週(一天一次)覺得肩頸很多狀況都...
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 2:52 PM
對惹補充一下
紓緩『不等於』治療
真的有毛病還是要去看醫生＆多問醫生
⎝(ó㉨ò)⎠|お手々洗おう
@may09731320
Thu, Sep 6, 2018 4:02 PM
[路人路過]看到這個就想到永遠記不住的復健和骨科區段
波　浪
@imWave
Thu, Sep 6, 2018 4:10 PM
(粉絲浮出)想到之前阿罵常常說我駝背就硬把我肩膀往後壓 超不舒服
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 4:20 PM
⎝(ó㉨ò)⎠|お手々洗おう : 相關科系嗎 天啊辛苦惹
ryopink66: 還有背包 說背包可以抑制駝背才不對RRRRRRR
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 4:21 PM
背著背包在出力的是『胸肌』，胸肌力量大於背肌力量就容易導致駝背
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 4:22 PM
好想推廣背包前背，我個人是把背包當單邊包來用，左右交替
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@boss0
Thu, Sep 6, 2018 4:23 PM
再來講一個，單邊背太久會導致高低肩，高的那邊就是你用來背包包那邊
勇者薙子
@saitei
Thu, Sep 6, 2018 9:03 PM
https://images.plurk.com/3DweWCifbybdphZmvm1WgC.jpg
勇者薙子
@saitei
Thu, Sep 6, 2018 9:06 PM
肩夾擠會有分
1. 喙突夾擠
2. 肩峰夾擠
3. 關節內夾擠
這部分要請物理治療師看診
Dim
@aqwszx10
Thu, Sep 6, 2018 9:44 PM
實用
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@boss0
Fri, Sep 7, 2018 5:17 AM
勇者薙子 : 感謝補充
可以順便請教一下我這噗頂樓的是哪一種夾擠嗎？
（翻到的資料其實看得不太明白（汗
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@boss0
Fri, Sep 7, 2018 5:18 AM
Dim : ＼真的不對勁還是要去看醫生喔／
勇者薙子
@saitei
Fri, Sep 7, 2018 10:46 AM
BOSS翎╢台版噬謊者發售了！ : 這個問題很複雜，交由醫師或物理治療師回覆
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@boss0
Fri, Sep 7, 2018 11:31 AM
Fri, Sep 7, 2018 11:31 AM
勇者薙子 : 瞭改惹
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