生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:08 PM
Wed, Sep 12, 2018 2:45 PM
7
地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率
地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率 - 國際 - 自由時報電子報
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻，在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式的飲食方法，可以降低4種疾病的發病率，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。地中海式飲食多食用蔬菜、魚類、堅果和橄欖油，北歐飲食多附加漿果類與豆類食物。
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。
衛報科學版：
Embrace Mediterranean or Nordic diets to cut disease...
Calling dietary guidelines ‘wrong’ ignores the scien...
研究連結：
What national and subnational interventions and poli...
飲食習慣
防癌
糖尿病
肥胖
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:08 PM
@CteaX55 - 健康專家表示：梅伊首相的第一個考驗是對抗肥胖危機 但她失敗了 策略已成國家醜聞 -...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:14 PM
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻，在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式的飲食方法，可以降低4種疾病的發病率，地中海式飲食多食用蔬菜、魚類、堅果和橄欖油，北歐飲食多附加漿果類與豆類食物。
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。（圖擷取自quartz）
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
根據
《每日郵報》報導
，世界衛生組織做出解釋，北歐式、地中海式這2種飲食法，同樣避免食用乳製品、甜食、紅肉與加工肉類，有益人體健康，不易導致發胖，也因此可以降低與肥胖相關的非傳染性疾病，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
世衛組織呼籲 各國應推廣健康飲食法
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
世衛組織推薦的北歐式飲食中含有根莖類與十字花科蔬菜，且多食用漿果、蘋果、梨子等水果，主食為全穀食品，配上油性魚類，烹調過程則選用菜籽油；地中海式飲食則多食用蔬果類，並以堅果等穀物為主食，魚類為配餐，烹調過程則是使用橄欖油。
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
世衛組織歐洲預防與控制非傳染性疾病辦公室的布烈達（João Breda）指出，「這2種飲食都非常有助於人體健康，這是毫無疑問的」，但在分析完歐洲53個國家推廣的飲食政策後，發現僅有不到3分之1的政府有在健康飲食觀念上進行全民教育。
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:15 PM
目前推廣地中海式飲食的國家有賽普勒斯、希臘、愛爾蘭、以色列、馬爾他、馬其頓、西班牙和土耳其；推廣北歐式飲食的則有比利時、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、冰島、挪威和瑞典。
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:16 PM
=引用結束=
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 1:18 PM
@CteaX55 - 上次老媽在餐桌講，現在才想起來還沒貼。等等，誰說可以減肥的?! 一般認知只有"對心...
Uni - 我不當板橋人了
@universenut
Wed, May 23, 2018 1:44 PM
降低4種然後提高幾種沒人知道啊 w
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 2:05 PM
wakakan138420
: 我一開始以為是每日郵報亂寫然後自由時報照抄，看了一下原文確實有列入土耳其。XD 我想可能就是沿海與靠近希臘的省份比較有地中海風格吧。
然後西餐我還滿愛的。XDD 亞洲的話，我自己是覺得日本料理（如果不算入炸物與拉麵的話）是比較清淡的，中華料理重鹹的還不少。w
Uni - 我不當板橋人了
@universenut
Wed, May 23, 2018 2:11 PM
我記得歐美很推糙米生魚片壽司[ ? ]
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, May 23, 2018 2:20 PM
糙米生魚片壽司???ww 倒是這幾年歐洲好像興起壽司風
喵喵喵
@calithia
Thu, May 24, 2018 8:40 AM
Uni - 我不當板橋人了
贊同
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Fri, Aug 31, 2018 4:03 PM
@CteaX55 - 研究顯示：老年時改採地中海式飲食 有助於延年益壽 - 衛報科學版（本日點閱率第五名...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Thu, Sep 13, 2018 8:54 PM
Thu, Sep 13, 2018 8:56 PM
@CteaX55 - 心臟學者報告：靠低脂食物來避免心臟疾病是個誤導 遭批忽略證據 - 衛報保健版地中海...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Thu, Sep 13, 2018 8:56 PM
@CteaX55 - 適度攝取乳製品"可能可以保護心臟" - 衛報社會版頭條每天三小分奶類製品可能可以保...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Wed, Nov 21, 2018 9:22 PM
@CteaX55 - 研究預測：胰島素短缺 恐在2030年影響全球4000萬2型糖尿病患 - 衛報社會版...
生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
@CteaX55
Tue, Nov 24, 2020 5:27 PM
@CteaX55 - 肥仔腹部脂肪多 研究：失智機率增 醫學期刊《刺胳針》（Lancet）在今年由全球失...
載入新的回覆
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。
衛報科學版：
研究連結：
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。（圖擷取自quartz）
然後西餐我還滿愛的。XDD 亞洲的話，我自己是覺得日本料理（如果不算入炸物與拉麵的話）是比較清淡的，中華料理重鹹的還不少。w
我記得歐美很推糙米生魚片壽司[ ? ]