大腦降速，練習與身體同在。
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最近在練習降速，我發現一旦思考慢下來，感受就變多了，身體其他部位的感知和細節漸漸變得清楚。

然而在地球，很弔詭的是，自小我們被教育成要快、要好，不能出錯，不能慢到給其他人添麻煩，大家都被地球的競爭性追著跑，彷彿一旦慢了、輸了，失去機會了，就什麼都不是了？而這份焦慮又會使大腦過度運轉，加大身心的脫鉤，人們對身體的感受變得遲鈍。

這讓我想到我的二階小卡，上面提到身心內耗的狀態，其實是身體跟不上心靈的發展，身體感到被丟下了，這股害怕被遺棄的感受成為了自責，以及對世界的不滿。

我感受到身體開口，祂們對我說：「這是我們長久以來的感受，其實不是不想跟大腦訴說我們的感覺，而是人們總將注意力放在其他事物太多了，忘記慢下來感受我們喔。這幾年下來，妳有持續照顧我們，有意識地挑選吃進肚子裡的食物，適當運動、活動筋骨，妳比以往進步了許多，我們有看在眼裡，我們很愛妳，希望妳未來繼續多多關心我們啦～在這趟地球的最後旅程，我們還想和妳一起玩，乘載地球的祝福給妳和妳的靈魂！」

聽著身體的童言童語（是小寶寶娃娃音），我的身體真可愛QQ

指導靈們摸摸我的頭說：「雖然地球是個競爭的世界，但事實上，人生規畫以長遠來看，慢慢走比較快，用自己的速度摸索和前進即可，不用過度和他人競爭，也不必自責自己做不好。妳無法一窺那些成功者的背後是用多少努力、幾輩子的準備堆砌而成的，人們總是容易忽略看不見的成本和辛勞。

「妳能夠做到多少，只有妳知道，而妳的人生，是妳可以選擇前進的步伐和方向，靈魂和覺知是兩人三腳的關係，祂規劃的方向，覺知可以擺爛不做；又或者是，覺知找到想要努力的方向，進而引導靈魂一同體驗，這就是自由意志。

「希望這堂課前的降速練習，可以使妳對自我意志力的拿捏、和身體同步的速率掌握上，更有適應力和彈性，足以駕馭接下來的環境變化，我們很看好妳喔。」

我看向祂們這批指導靈，總覺得好像不是同學們的靈魂，也不是之前那些合作的靈魂？

祂們笑說：「發現了？我們是裴洛的同事們，看妳好像很怕祂，所以我們來幫祂顧寶寶啦～蕾蕾祢真可愛，簡直就像裴洛縮小好幾號，是臉上還有嬰兒肥，身上還有嬰兒臭的小寶寶耶！能夠讓我們照顧這麼幼小的祢，想必裴洛也掙扎了一番吧（大笑）。」

好像聽到裴洛哥哥遠遠的、不耐煩的語氣：「祢們顧我寶寶就好好顧，不用特別說明吧⋯= =」

哈哈哈，裴洛哥哥果然是娜娜的上層，臉皮薄這點非常像！（總覺得祂臉紅了？）

好久沒回顧二階小卡了呢。


我是2018.3.23上課的哦！🥰

什麼嬰兒臭？ 明明就是嬰兒香！ 😂 奶香奶香的！

甜蛋 : 可能是我在地球重訓而來的汗臭味吧，祂們的意思好像是這樣🤣

星虹之境裡的蕾蕾 : 那就沒辦法了😂

真的！我後來有發現好好照顧身體，吃飽睡好自然就不焦慮了