獲得了覺知： 東 靜 子 采

情緒會藏在身體的各個部位，最近在練習直劈腿，各種開髖的動作，隱藏深處的情緒就跟著跑出來了。

這幾天我用書寫在釐清自己的一些情緒起伏，覺得我好用力在照顧自己，我有很多不安和焦慮，我當初學習照顧自己的各種方式初衷是什麼，書寫到最後意識到，我和我的靈魂，我們就像一面鏡子，各自有靈生和人生，但我們又是會互相影響的自己，我的靈魂是更大的我呀，我忽然意識到我們那麼努力的原因，都是為了讓自己更好，我們會互相影響，並不是互相切割，不必和別人比較，生命都有自己的路要走。

壓力會從高處流向低處，也在過程當中看見我會無意識的吸取別人的情緒壓力，也發現我面對壓力時會有的慣性模式，當看見了我就和那股壓力分開來了，內在的壓力就漸漸消退，之後就去做夜冥把剩下的壓力一起帶走，心就漸漸平靜下來。

能直劈腿，好厲害啊～～～ 感覺要做好多開髖拉筋基礎，才能做到直劈腿

梧命 : 我離地面還有一段距離，都邊往前滑邊叫，但隨著每一年練習，都會慢慢在往下一點

Esther : 我以為您已經達到“ㄏㄚˋ ”一聲，整個人劈腿在地上的那種程度，想說太佩服，您好強阿～～～

您這樣也很厲害阿～～～ 能這樣堅持練習，佩服佩服

梧命 : 希望未來有一天我能整個下去，我還在努力中

Esther : 突然想到，您以後咬著玫瑰，直接劈腿下去的畫面

（我綜藝節目看太多了

梧命 :